premetto che non mi è ancora arrivato ma ho fatto l'ordine volevo sapere come comportarmi sulla sua assunzione 
se la memoria non mi inganna tempo fa quando lo prendevo usavo fare
giorni ON
3+3+3 precolazione prewo postwo
giorni OFF
2+2+2 precolazione prepranzo precena
ora dato che mi alleno di mattina come mi regolo? lo prendo comunque una mezz'oretta prima di allenarmi dopo lo spuntino mattutino o sono troppo "vicine" le 3 assunzioni?
se la memoria non mi inganna tempo fa quando lo prendevo usavo faregiorni ON
3+3+3 precolazione prewo postwo
giorni OFF
2+2+2 precolazione prepranzo precena
ora dato che mi alleno di mattina come mi regolo? lo prendo comunque una mezz'oretta prima di allenarmi dopo lo spuntino mattutino o sono troppo "vicine" le 3 assunzioni?
