aumento volume

[ste977]

ciao a tutti..volevo provare a farmi il prossimo mese integrando per acquistare un po di volume..ho gia in casa la creatina monoidrato pharmapure..cosa posso abbinarci?glutammina,arginina? pensavo magari di fare creatina e glutammina..che ne dite?per la creatina 3g al giorno pre wo?grazie

[PrinceRiky]

ci sono vari tipi di volume, tu quale cerchi e da che base parti?

[ste977]

vari tipi di volume?io sono 70 kg x 1,77 e la plicometria diceva bf 6%..volevo vedere se riuscivo a darmi una gonfiata prima dell'estate..poi torno alla mia solita routine..

[Raizen]

vari tipi di volume?io sono 70 kg x 1,77 e la plicometria diceva bf 6%..volevo vedere se riuscivo a darmi una gonfiata prima dell'estate..poi torno alla mia solita routine..

No comment.

[mr oat]

vari tipi di volume?io sono 70 kg x 1,77 e la plicometria diceva bf 6%..volevo vedere se riuscivo a darmi una gonfiata prima dell'estate..poi torno alla mia solita routine..

se sei 6% puoi andare a gareggiare..

[ste977]

se avessi delle masse decenti probabilmente si

[ste977]

No comment.

no comment al tuo utilissimo commento

[mr oat]

se avessi delle masse decenti probabilmente si

6& per un natural è una cosa quasi impossibile..a meno che non sei portato geneticamente..posso capire un 8%..ma 6% è un valore molto basso..perche non posti 1 foto? e comunque il difetto della plicometria è che non prende tutte le porzioni del corpo e quindi molto limitante..per di piu ognuno ha una misurazione diversa col plicometro..

[ste977]

probabilmente sarà come dici tu..io ho solo riportato il risultato della plicometria fatta da uno che proprio uno sprovveduto non è giusto per dare un idea del mio stato...siccome mi è stato chiesto da che condizione partivo..se poi non sono affidabili allora come non detto..quando decidero di postare una foto lo faro in photogallery non credo sia fondamentale adesso

[mr oat]

si si ok..era solo per farti capire che il 6% è un valore molto basso e non facilmente raggiungibile..

[Sean]

Lasciamo da parte natural/non natural, o il Thread chiude.