vitargo + proteine post wo

[the_drifter]

Il Vitargo ha questa peculiarità, quando assunto da solo o con bcaa. Se ci si aggiungono le whey cambia tutto... Ricordo che sia il Vitargo, sia i bcaa, lasciano il tratto digestivo entro 20-30 minuti... Alta osmolarità del Vitargo data dal suo alto peso molecolare. Altrimenti non avrebbe senso l'esistenza del Vitargo! Assumeremmo destrosio e maltodestrine!
Quindi dopo 30-60' un pasto solido (magro) ci sta tutto. Aspettando ad es. 90' si perderebbero i vantaggi dati dalla velocità del Vitargo; in questo caso sarebbe più sensato papparsi destrosio+maltodex+whey isolate.

Poi dipende anche da quante Kcal si mangiano in generale...Infatti se uno è a dieta per definirsi, è normale arrivare al post-wo con maggior appetito. Di conseguenza il pasto verrà assorbito più velocemente e non si avrà la sensazione di cibo nello stomaco. Ma questa è un' altra storia...

interessante ciò che dici ray.

ho sempre fatto 30\40gr vitargo+bcaa immediatamente post...dopo 40' (tempo di docciarmi, rivestirmi e arrivare a casa) e poi pasto completo con 40gr pro da pollo o tacco.
fino a un mesetto fa con 80gr di riso, adesso con una banana.

onestamente arrivando al pasto, lo stomaco me lo son sempre sentito bello vuoto...ma questo può anche dipendere da:
- pura impressione personale,
- fame "muscolare" post-wo (mi mangerei anche le porte degli armadietti)