Se qualcuno "ferrato" potesse spiegarmi...

[IronBob]

... un pò di pazienza ragazzi,
avrei bisogno di sapere funzione, uso e somministrazione dei seguenti prodotti:

ALC
HMB
Fosfatidilserina
Yohimbina
Taurina
Melatonina
Zinco

... so di chiedervi una pazienza incredibile ma, che ci volete fare?... sò 'gnurant!!! graSSSSie!

[Body80]

Comincio col dire di USARE LA FUNZIONE SEARCH dato che di queste sostanze s'è parlato SEMPRE fin'ora.

ACL. Deriva dall'aminoacido L-carnitina ed è una forma "più attiva", assorbita in modo più completo rispetto alla carnitina (passa più facilmente attraverso le membrane cellulari).
Ha proprietà lipolitiche e anticataboliche.
Dosaggio da 500mg a 3gr al dì.

HMB. E' un metabolita della leucina al quale vengono attribuite maggiori qualità, in particolare la funzione anticatabolica. Non sono stati fatti molti studi a riguardo ma sembra sia utile in definizione e in massa associandolo alla creatina (effetto sinergico).
Dosaggio 3gr al dì. In Europa nn è permessa la vendita.

Yohimbee. L'estratto di questa pianta fornisce una sostanza vadodilatatrice che sembra abbia qualche effetto lipolitico, specie associata a Eca stack. Non aumenta il testosterone endogeno.

Fosfatidilserina. E' un fosfolipide con la capacità di ridurre il cortisolo, potente ormone catabolico. E anche molto utile per il cervello, specie nei periodi sotto molto stress. Dosaggio utile da 300mg a 800mg al giorno.

Taurina. E' un particolare aminoacido che mima l'effetto dell'insulina, cioè facilità il trasporto del glucosio e altri aminoacidi all'interno delle cellule. Ha anche una funziona antiossidante ed anticatabolica. E' molto utile se associata allo stack glucosio-creatina-glutammina. Dosaggio dai 2 agli 8gr al dì, frazionando le dosi con lo stack sopra indicato.

Per lo zinco c'è un interessante articolo sul sito di NaturalMan...posso aggiungere che come integratore funziona realmente.

La melatonina non mi ha mai interessato come sostanza, per cui nn ho approfondito nulla. Dovrebbe essere qualcosa che agisce sul sonno o sbaglio???

[Animal]

La yhoimbina agisce sui recettori Alfa-2.Li blocca e impedisce la fromazione di grasso(ovviamente in maniera minima).In USA è in vendita la yhoimburn che è una crema a base di Y.Dicono tutti che sia incredibilmente efficace per la riduzione del grasso localizzato.
Ovviamente non è un prodotto per ciccioni,ma più che altro per la fase finale di un periodo di definizione.

La melatonina è un ormone che è presente ad alte concentrazioni nei neonati e diminusce con il passare degli anni.Regola alcuni stati umorali come il sonno e la veglia.Si usa 30minuti prima di andare a letto.