aiuto

[simba]

quali integratori mi consigliate, oh esperti bodybelli per avere un fisico asciutto e tonico? faccio 3 volte spinning + 1 sala pesi per settimana ma mi ci vorrebbe anche un aiuto per accelerare il processo di restauro fisico. peso 50 kg. e solo alta 1.60
mi aiutate, per favore ?

[phoenix]

A livello estetico?Hai problemi di cellulite, fianchi oppure vuoi solo tonificarti un po'?Che alimentazione segui?

[simba]

un po' di cellulite sui fianchi c'e'. il grave è che manca la tonicità al gluteo e al resto. non è bello tutto questo!
l'alimentazione mi pare ok.
sai, dopo qualche anno di semi-sedentarietà, avrei voglia di vedermi bella tosta.

[Conan]

Allora la tua arma migliore sara' la costanza nella'allenamento.
Intanto pero' se vuoi perdere un po' di acqua sottocutanea puoi acquistare in erboisteria i seguenti prodotti ed usarli anche in modosinergico: pilosella, mirtillo nero, tarassaco, te' verde, potassio, rosa canina.
Poi integra con moltissima vitamina C (C-Tard), bevi 4/5 lt. d'acqua al giorno, mangia tutte le sante sere un piattone di asparagi sconditi e cerca di seguire un regime alimentare adeguato.
Dai molto spazio alle proteine, diminuisci i carboidrati, aumenta le fibre, elimina del tutto latte e latticini, cerca di usare solo dolcificanti e stai molto attenta al sale.
CONAN

[Conan]

Dimenticavo; come integratori posso consigliarti glutammina e amminoacidi, piu' un termogenico ma attenzione perche' di solito voi ragazze accusate di piu' gli effetti collaterali di questi prodotti (hydroxycutt, stack, ripped fuel, etc.)

[simba]

mi hanno consigliato di prendere degli aminoacidi ramificati (ma in che dosi? e quando?) + carnitina prima dell'allenamento e un termogenico (ma non sono tutti uguali) che ne pensi? grazie per il momento dei tuoi consigli, caro mr. Olimpya.

[Conan]

Gli amminoacidi possono andar bene 4/5 prima dell'allenamento, se prendi un termogenico la carnitina non ti serve, dato che in prodotti come l'hydroxycutt gia' e' presente fra gli ingredienti.
Pero' dato che devi combattere anche la ritenzione di liquidi che spesso colpisce voi ragazze, prova quei prodotti di erboristeria che ti ho consigliato, sono ottimi.
Per quanto riguarda le dosi dell'hydroxycutt devi assumere 3 capsule 3 volte al giorno 30 minuti prima di colazione, pranzo e cena.
Ricorda pero' che per ottenere un fisico tonico occorre seguire un'alimentazione corretta dando priorita' ai cibi proteici e alle fibre. Non dimenticare di integrare anche con vitamina C.
Ciao
Il barbaro CONAN

[Conan]

Dimenticavo se puoi vuoi proprio fare un lavoretto coi fiocchi puoi prendere insieme all'hydroxycutt (ti consiglio quello americano + efficace) anche il clembuterolo, ovvero un broncodilatatore per asmatici; pero' poi ptresti avere effetti collaterali...

[Supersajan]

vai di hidroxicut!!!!!!!!!

[simba]

dove posso trovare hydroxicut americano ?
e il clembuterolo?(dimmi quali sono gli effetti collaterali, non vorrei trovarmi delle sorprese)

[simba]

secondo te, Conan, riesco a trovare in erboristeria un prodotto che racchiuda tutti i componenti che mi hai consigliato ?
credo sia meglio la formula in gocce ?
Grazie, oh potente barbaro (spero dal cuore tenero)

[Max]

Simba STAI sul legale.

OCCHIO CONAN .... !!!

Clenbuterolo , Hydr. americano , non sono legali , e poi a te , o dolce Simba , non servono (non ti devi squoiare per una gara).

Piuttosto abbina una bella dieta al tuo allenamento , pochi carbo , fai un po' piu' di pesi (per es. 2 volte a settimana pesi , 2 spinning) , e se vuoi qualche integratore :
L-CARNITINA e BASTA !
AL LIMITE , hydr. che trovi qui in Italia , ascolta me , non spingerti oltre.

Ciao , Max.

[phoenix]

X Conan:
Ma non ti sembra di esagerare a consigliare a chiunque il clembuterolo ed inoltre anche la dose di 9 capsule al giorno di Hydroxycut(per giunta U.S.A.) non ti sembrano eccessive per una ragazza di 50 kg.????

[simba]

RAGAZZI, NON CAPISCO + NIENTE.
SONO UNA NEOFITA DEGLI INTEGRATORI E NE SENTO DI TUTTI I COLORI.
CHE DEVO FARE ?
QUALCUNO MI DIA UNA BELLA DRITTA SENZA FARMI FARE LA FINE DEL PAPA' DI SIMBA (RE LEONE)
GRAZIE.

[Conan]

X Max e phoenix: ma sapete leggere??? Io ho detto a simba che deve assumere clembuterolo, le ho detto che e' uno dei migliori prodotti per perdere grasso ma che presenta controindicazioni, ed ho specificato che presenta controindicazioni! Tutto qui, per dovere d'informazione le ho fatto presente quali prodotti ci siano ma non le ho detto come reperirli e come assumerli!
I miei consigli si sono fermati a prodotti di erboristeria.
elencare i prodotti, spiegandone gli effetti collaterali non mi sembra un delitto, e' solo informazione, poi sta al buonsenso delle persone quali scegliere.
Poi phoenix sulla confezione di hydoxycutt c'e' scritta la posologia, non ho inventato io che ne vanno prese 9 capsule al giorno!!!
X simba nei componenti dell'hydroxycutt c'e' l MaHuang (illegale in Italia) che e' un tipo di efedina che presenta effetti collaterali meno foti rispetto all'efedrina medica; tuttavia, specie a voi ragazze che di norma siete piu' sensibili, puo' dare insonnia, nausea, sudarella e nervosismo.
Il clembuterolo e' un antiasmatico che si puo' prendere solo con ricetta medica del proprio dottore. I suoi effetti collaterali sono: tremorella, sudarella, nervosismo e, quando si interrompe la cura, crisi asmatiche.
Ecco fatto per dovere di cronaca ho fatto presente che questi prodotti esistono ma che presentano tali effetti negativi a simba l'ardua sentenza...
CONAN