Ho fatto un po' di ricerche sull'argomento ma ci sono pochi thread e abbastanza confusi ![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Per cui provo a riprorre la questione: prima di una sessione di aerobica (tipicamente HIIT) a digiuno ci sono degli integratori che è consigliato assumere per massimizzare l'effetto termogenico?
Inizio l'elenco, lasciando per un attimo da parte l'assunzione di un termogenico all-in-one:
Ho messo in grassetto quelli su cu ho dei dubbi...![Dentone](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/dentone.gif)
Che ne pensate?
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Per cui provo a riprorre la questione: prima di una sessione di aerobica (tipicamente HIIT) a digiuno ci sono degli integratori che è consigliato assumere per massimizzare l'effetto termogenico?
Inizio l'elenco, lasciando per un attimo da parte l'assunzione di un termogenico all-in-one:
- caffeina
- alc
- the verde
- tirosina
- BCAA (quanti gr?)
- glutamina
Ho messo in grassetto quelli su cu ho dei dubbi...
![Dentone](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/dentone.gif)
Che ne pensate?
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