Un consiglio..???

**Gymrat** · 07-04-2010, 20:23:57

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Ciao,come dice il titolo vorrei un vostro consiglio.Nell'ultimo periodo mi sento molto fiacco, faccio fatica ad allenarmi bene: non lo so forse sarà ke inizia a fare caldo; x questo avevo pensato a qualk integratore.Ke dite?Io nn ne so nulla di integratori, nn li ho mai ultilizzati.Secondo voi qual è il piu indicato?Grazie...

beh se ti senti stanco e fiacco le prime cose che contollerei sono l'allenamento la dieta e il riposo.....

**IlGladiatore** · 07-04-2010, 20:30:59

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beh se ti senti stanco e fiacco le prime cose che contollerei sono l'allenamento la dieta e il riposo.....

L'allenamento e la dieta sono Ok e sono sta state visionate nel forum.X quanto riguarda il riposo credo lo stesso:mi alleno 3 volte alla settimana, lun merc e ven.Io ho pensato agli integratori ma puo darsi ke mi sbaglio e ke nel mio caso nn servono a nulla:come gia ho detto nn ne so molto al riguardo....

**Gymrat** · 07-04-2010, 20:35:05

prova un bel pre wo contenente caffeina e stimolanti.....potrebbe darti la concentrazione e la lucidità per affrontare il wo......dai un'occhiata a prodotti come NO-xplode, superpump250 e jack3d.....

**IlGladiatore** · 07-04-2010, 20:48:29

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prova un bel pre wo contenente caffeina e stimolanti.....potrebbe darti la concentrazione e la lucidità per affrontare il wo......dai un'occhiata a prodotti come NO-xplode, superpump250 e jack3d.....

Ti ringrazio x la risposta...Ke tipi di prodotti sono quelli ke hai elencato??Come pre wo intendi anche un caffè??

***pricolico*** · 07-04-2010, 20:48:33

Multivitaminico al mattino, e un B-Complex prima dell'allenamento, se necessario durante sorseggia una borraccia con magnesio e potassio (450mg + 450mg), dovrebbe bastare.

**Gymrat** · 07-04-2010, 20:54:56

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Ti ringrazio x la risposta...Ke tipi di prodotti sono quelli ke hai elencato??Come pre wo intendi anche un caffè??

quelli che ti ho elencato sono dei pre workout belli tosti, servono appunto per aumentare l'energia, la lucidità, la resistenza e il pump.....se invece cerchi una soluzione fai da te più semplice ed economica fatti un paio di caffè prima di allenarti

**IlGladiatore** · 07-04-2010, 21:19:53

Un amico mi ha consigliato delle soluzioni in polvere contente creatina arginina e altro(ke ora nn ricordo..)ke ha comprato in farmacia però nn ricordo il nome.Ke ne dite?E anche economico, *********** circa e ci sono 20 bustine circa...