presi proteine e amino .....buoni prodotti ?

[jeanluc666]

Salve, ho deciso di integrarmi con proteine dato che vorrei intensificare un pochettino l'allenamento e per un motivo o per un altro non uso fare spuntini in mattinata o nel pomeriggio e quindi magari sopperisco con l'assunzione di proteine.

Il mio istruttore mi ha fatto prendere le proteine della twinlab barattolo da 907gr ed incluso un barattolo di 100cp di aminoacidi isatori BCAAs (branched chain amino acids)........conosceti questi prodotti , sono buoni ??????

[jeanluc666]

mi sa che mettere il prezzo speso non è consentito quindi edito il primo post.......

[pricolico]

niente prezzi e link ad altri e-commerce, dovresti editare il post poi parliamo dei prodotti in questione se vuoi.

[jeanluc666]

niente prezzi e link ad altri e-commerce, dovresti editare il post poi parliamo dei prodotti in questione se vuoi.

eliminato anche i link.......

[pricolico]

ottimi i BCAA e buone le proteine, la Twinlab mi piace molto.

riguardo i prezzi dai una occhiata qui, sicuramente risparmi qualcosa:

Proteine Twinlab 100% Whey Protein Fuel Chocolat 907 g integratore alimentare per lo sport

Bcaa Isatori Bcaa Natural 400 cpr integratore alimentare per lo sport

[jeanluc666]

grazie per la risposta.

Faccio qualke altra domandina:

Ma gli amino quanti ne devo prendere ? peso 70kg (più o meno) ne devo prendere 7 (1 per ogni 10kg?) ? va bene se ne prendo 5 subito prima dell'allenamento e 2 subito dopo oppure è meglio fare in altro modo ?
Se dopo aver finito queste proteine della twinlab vorrei continuare ad integrarmi, quali proteine mi consigliate ???

[pricolico]

grazie per la risposta.

Faccio qualke altra domandina:

Ma gli amino quanti ne devo prendere ? peso 70kg (più o meno) ne devo prendere 7 (1 per ogni 10kg?) ? va bene se ne prendo 5 subito prima dell'allenamento e 2 subito dopo oppure è meglio fare in altro modo ?
Se dopo aver finito queste proteine della twinlab vorrei continuare ad integrarmi, quali proteine mi consigliate ???

Riguardo i BCAA 1gr/10kgpeso è la dose normale, io consiglio per un BBer il doppio 2gr/10kgpeso, per le proteine puoi benissimo continuare con delle buone concentrate del siero di latte tipo queste:

Proteine Optimum Nutrition 100% Whey Protein Double Chocolate 2270 g. integratore alimentare per lo sport

Proteine Ast Whey Protein Chocolat 2270 g. integratore alimentare per lo sport

oppure continuare con le tue twinlab

[jeanluc666]

i BCAA li prendo subito prima dell'allenamento oppure ipotizzando che ne assumo 7, 5 subito prima e due subito dopo ?

[pricolico]

i BCAA li prendo subito prima dell'allenamento oppure ipotizzando che ne assumo 7, 5 subito prima e due subito dopo ?

corretto in entrambi i casi