Dubbio su modalità di assunzione integratori

[Kuku]

Io ho questi integratori al momento :

- Whey in polvere
- Vitargo
- BCAA in caps

Al momento la modalità di assunzione che seguo è la seguente ; divido le 9 caps di BCAA in 5 + 4 ( inizio e fine ) e a 20 minuti dalla fine dell'allenamento prendo vitargo e whey insieme.

Il problema è che facendo solitamente un 10-15 minuti di addominali alla fine dell'allenamento "vero e proprio" non so in primo luogo se questa è la modalità di assunzione migliore ; io le 4 caps post-wo le prendo prima degli addominali subito dopo finito l'allenamento e il beverone dopo gli abs , visto che leggevo che bisogna lasciare 20 - 30 minuti dalla fine del wo per questo.

Cosa ne pensate ? Se avete qualche consiglio su come assumere il tutto meglio ditelo

[pricolico]

gli addominali sono parte integrante dell'allenamento vero e proprio, quindi non discernere le due cose, ok BCAA prima e dopo, appena fatta la doccia prendi la tua dose di vitargo e dopo 20/30min prendi le whey, chiaro come il sole.

[Kuku]

ho provato il vitargo da per se post wo ma è normale che abbia quel saporaccio ? >.<

[ma_75]

ho provato il vitargo da per se post wo ma è normale che abbia quel saporaccio ? >.<

Se è gusto neutro, ossia senza aromi, ha sapore di amido di orzo, ovvero di ciò di cui è composto. C'è molto di peggio.

[Kuku]

esatto sembra di mangiare la carta

[pricolico]

ho provato il vitargo da per se post wo ma è normale che abbia quel saporaccio ? >.<

dai che non è pessimo, butta giù, poche storie

[pricolico]

ah mi raccomando con il vitargo MOLTA acqua