Alc IDS che fare????

[mattspara]

ciao a tutti domani volevo incominciare l'integrazione di IDS però non so che dsi prendere....cè chi dice

-piramide
-piramide inverso
-1 capsula mattino stomaco vuoto e 1 capsula pre work out

quindi cosa dite sia meglio????

[pricolico]

poche storie, questo è un protocollo ideale, testato e funzionante:

http://www.bodyweb.com/guide-manuali/202771-protocollo-esempio-avanzato-per-definizione-massa-alc-caffeina-tirosina.html

naturalmente vale sempre la legge che siamo noi stessi i primi a decidere in base alle sensazioni personali.............ergo

[leo89]

poche storie, questo è un protocollo ideale, testato e funzionante:

http://www.bodyweb.com/guide-manuali/202771-protocollo-esempio-avanzato-per-definizione-massa-alc-caffeina-tirosina.html

naturalmente vale sempre la legge che siamo noi stessi i primi a decidere in base alle sensazioni personali.............ergo

Ottimo protocollo,Prico tu la consiglieresti anche abbinata ad altri integratori(come nel mio esempio,skin nutra,gluta )?dieta massa pulita,senza andare troppo oltre con le kcal al fabbisogno.

[mattspara]

1-le mie capsule sono da 600 e non da 500 come posso fare????
2-nella confezione dice di scioglerla in una bottiglietta d'acqua....si può anche cacciarle giu come delle pillole????
3-se facessi il protocollo senza caffeina e tirosina i benefici sono gli stessi????
ho paura di non tollerare la caffeina

[mattspara]

1 settimana
1 (600mg) colazione
1 prewo

2 settimana
1 colazione
1 pranzo
1 prewo

3 settimana
1 colazione
1 pranzo
1 prewo
1 cena

4 settimana
1 colazione
1 pranzo
2prewo
1 cena

che dite????

[pricolico]

1-le mie capsule sono da 600 e non da 500 come posso fare???? uguale
2-nella confezione dice di scioglerla in una bottiglietta d'acqua....si può anche cacciarle giu come delle pillole???? si
3-se facessi il protocollo senza caffeina e tirosina i benefici sono gli stessi???? no
ho paura di non tollerare la caffeina

prova con dosi basse