Devo premettere che ho iniziato l'abcde venendo da un periodo di stop dagli allenamenti per cui questi primi due cicli sono serviti a riportarmi in uno stato di forma decente dopo il quale potrò dare cognizione degli effetti derivanti da tale metodica.
Quello che posso dirti che l'abcde per essere efficace presuppone che il programma alimentare venga seguito molto scrupolosamente.
Trattasi tralaltro di una metodica che richierde molta abnegazione perchè seguire un regime ipocalorico (1500cal) o un regime ipercalorico(4500cal.)è impresa molto difficile.
Posso dirti anche che i primi cicli sono poi sperimentali sia nel senso che servono all'organismo per carburare e sia perchè devono servire a tarare bene i vari aspetti del programma (es. è opportuno fare il primo ciclo senza la carbo load e verificare nel secondo ciclo la congruità di introdutte la ricarica dei carboidrati ecc.).
Potenzialmente credo che sia una metodica che possa dare ottimi risultati in termini di massa e permettendo altresi di preservare una buona definizione .
Ciao,Santana.
Quello che posso dirti che l'abcde per essere efficace presuppone che il programma alimentare venga seguito molto scrupolosamente.
Trattasi tralaltro di una metodica che richierde molta abnegazione perchè seguire un regime ipocalorico (1500cal) o un regime ipercalorico(4500cal.)è impresa molto difficile.
Posso dirti anche che i primi cicli sono poi sperimentali sia nel senso che servono all'organismo per carburare e sia perchè devono servire a tarare bene i vari aspetti del programma (es. è opportuno fare il primo ciclo senza la carbo load e verificare nel secondo ciclo la congruità di introdutte la ricarica dei carboidrati ecc.).
Potenzialmente credo che sia una metodica che possa dare ottimi risultati in termini di massa e permettendo altresi di preservare una buona definizione .
Ciao,Santana.
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