prodotto per Recupero!!! mi aiutate?

[daniele00]

ciao a tutti.Mi potete consigliare gentilmente un prodotto per il recupero sia muscolare che fisico? mi spiego.....io due volte alla settimana mi alleno in palestra seguendo alcune schede qui sul forum e 2-3 giorni alla sett vado in bicicletta,per avere forze e recuperare tra le sessioni di palestra e bici per nn arrivare il fine settimana stanco cosa posso prendere? ho bisogno di un prodotto che mi possa dare energia ma allo stesso tempomi faccia recuperare la fatica e il dolore muscolare della palestra.grazie mille!!!!

[pricolico]

come prima cosa ti consiglio di assumere aminoacidi ramificati durante i tuoi allenamenti, poco importa se siano sessioni di body building o bicicletta, poi appena finito prendi della glutammina, possibilmente la forma peptidica, maggiormente assimilabile:

Glutammina Nutrabolics Glutabolic Natural 500 g integratore alimentare per lo sport

naturalmente non trascurare la tua alimentazione assicurando al corpo le giuste quantità di macronutrienti.

Al mattino a colazione non dimenticarti di assumere un buon multivitaminico.

[vincenzopalermo]

come prima cosa ti consiglio di assumere aminoacidi ramificati durante i tuoi allenamenti, poco importa se siano sessioni di body building o bicicletta, poi appena finito prendi della glutammina, possibilmente la forma peptidica, maggiormente assimilabile:

Glutammina Nutrabolics Glutabolic Natural 500 g integratore alimentare per lo sport

naturalmente non trascurare la tua alimentazione assicurando al corpo le giuste quantità di macronutrienti.

Al mattino a colazione non dimenticarti di assumere un buon multivitaminico.

ha detto tutto.

[daniele00]

quanti gr di glutammina E QUANDO?

[pricolico]

quanti gr di glutammina E QUANDO?

http://www.bodyweb.com/guide-manuali/186404-come-assumere-glutammina.html

[daniele00]

grazie mille!! Quindi però matematicamente visto il dosaggio nn serve a niente prendere il nitrix perkè diminuisce il suo effetto! No perkè ne ho ankora mezzo barattolo e mi potrebbe aiutare per un pump per la palestra e al fisico ma nn dicerto per il recupero! Giusto? Il vostro consiglio? Niente nitrix? Sl gluta e bcaa? Grazie

[pricolico]

Argomento pluritrattato e sviscerato all'inverosimile; conclusione: niente glutammina con il Nitrix.

[daniele00]

bcaare e post bici va bene? o tutti pre?

[pricolico]

bcaare e post bici va bene? o tutti pre?

come ti trovi meglio, è solo importante che i BCAA vengano assunti a ridosso dell'allenamento, poi poco importa se tutti pre, post, during, solo post ecc ecc

[daniele00]

ok.ma esiste ness1 prodotto di gluta peptide ma in compresse? mi sarebbe piu comoda!

[pricolico]

sicuramente si, ma ora non me ne viene in mente nessuno

[daniele00]

di bcaa sempre 1 grammo per ogni 10 kg corporei?

[daniele00]

dal mio negoziante ho trovato glutamine peptide 240 cpr della GAT usa.La conoscete? è valida?

[pricolico]

dal mio negoziante ho trovato glutamine peptide 240 cpr della GAT usa.La conoscete? è valida?

non conosco il prodotto in questione ma se contiene gluta peptide è ok, perchè no?