AE2 e ZMA pre nanna

[leo89]

Salve ragazzi,ho deciso di provare ad assumere nei giorni OFF la dose di AE2 pre nanna,assumendo gia dopo 2 ore e mezzo dalla cena lo ZMA mi domandaVo come inserire l AE2,posso assumere quest' ultimo insieme al pasto pre nanna 45 minuti dopo aver assunto lo ZMA? va distanziata da cibo anche questa assunzione?
Lo schema che avevo in mente sarebbe questo:CENA,dopo due ore e mezzo ZMA,dopo 45 minuti AE2+spuntino pre nanna.
Vi ringrazio per l' attenzione.
Saluti

[leo89]

up

[pricolico]

non saprei............io nei giorni off l'AE2 lo prendevo solo la mattina appena sveglio, precolazione, la sera prima di dormire ha un senso per carità ma non lo assumere con il cibo, sempre a stomaco vuoto.

Lo ZMA comunque è più che sufficiente se cerchi di stimolare la secrezione di testosterone e GH notturno..............quindi

[leo89]

quindi nei giorni off ti tieni basso con l' AE2..quante capsule stai(sia on che off)?????

[pricolico]

quindi nei giorni off ti tieni basso con l' AE2..quante capsule stai(sia on che off)?????

stavo........adesso non lo uso da tempo, basso non direi; prewo stavo sulle 12cps, postwo 10cps e la mattina in off mi sembra fossero 10cps

[leo89]

capito dividevi sempre diviso due?es:6+6?io ade sono a 8ae2 + 6 ceo pre wo e 4+6 post...off +5+ mattina..5+5 pome.

[vincenzo78]

Ottimo così , più AE2 pre workout rispetto al CEO

[riccio84]

Premesso che l'AE2 non l'ho mai usato, chiedo ma perchè sarebbe giusto prenderlo prima di dormire essendo arginina?...io prendo la glutamina e ho provato lo zma prima di nanna... ma che senso ha l'arginina?

[pricolico]

Premesso che l'AE2 non l'ho mai usato, chiedo ma perchè sarebbe giusto prenderlo prima di dormire essendo arginina?...io prendo la glutamina e ho provato lo zma prima di nanna... ma che senso ha l'arginina?

l'arginina stimola la secrezione di GH (che come sai avviene per l'80% durante il sonno), sinceramente non ho trovato nessuno studio serio su questo fatto ma si tratta comunque di dosi piuttosto importanti.

moooooolto meglio zinco e magnesio