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Faccio palestra da poco, ho un fisico non tanto muscoloso che tende un po' ad accumulare grasso facilmente. Sono 1,78 75kg, prendo le PREMIUM PROTEINE 92 della NUTRITION21, vanno bene?
Posso prendere L-CARNITINA da 2g.?
Come pro ti consiglio le VP2 dell'AST , mangia sano ogni 3 ore circa e "limita" i carbo.
Fai aerobica 20min dopo ogni seduta di allenamento.
Poi integra con BCAA e L-CARNITINA.
Dopo passa pure all'hydroxycut.
Come pro ti consiglio le VP2 dell'AST , mangia sano ogni 3 ore circa e "limita" i carbo.
Fai aerobica 20min dopo ogni seduta di allenamento.
Poi integra con BCAA e L-CARNITINA.
Dopo passa pure all'hydroxycut.
Se vuoi accumulare massa, è chiaro che tendi ad accumulare anche grasso, io ti consilgio creatina, BCAA, pro e Glutammina.
Poi eventualmente ti "pulisci"
Se vuoi solo perdere invece grassi sono dello stesso parere di Max.
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