Ragazzi ho comprato una confezione del suddetto integratore e togliendo l'etichetta "italiana" ho letto le dosi consigliate sulla confezione: 8 capsule giornaliere, 4 cps 30 minuti prima del workout e 4 cps prima di andare a nanna. Voi che ne dite??
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ZMA Sci-MX: dubbio dosi
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Originariamente Scritto da The Beast Visualizza MessaggioRagazzi ho comprato una confezione del suddetto integratore e togliendo l'etichetta "italiana" ho letto le dosi consigliate sulla confezione: 8 capsule giornaliere, 4 cps 30 minuti prima del workout e 4 cps prima di andare a nanna. Voi che ne dite??
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Fin'ora lo abbiamo usato quasi tutti solo prenanna poiché è nel sonno che svolge prevalentemente la sua funzionesigpic
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...dal-pieno.html
Originariamente Scritto da mavors[...]puoi fare sempre meglio,ma l'importante non è essere migliori degli altri ma migliorare se stessi
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Originariamente Scritto da TRG-S 338 Visualizza MessaggioChe dosi ha per cps???
1 Capsula contiene :
• 125mg ZMA Powder (consisting of Zinc Aspartate, Magnesium Aspartate & Vitamin B6)
• 125mg Ascorbic Acid
• 40mg N-Acetyl-Cysteine
• 4mg Magnesium Stearate
• 1mg Vitamin E Acetate
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Le dosi sono riportate come segue.
Etichetta italiana:
Per 1 capsula
Magnesio aspartato 125 mg
Vitamina C 125 mg
N-Acetil Cisteina 50 mg
Zinco monomitionina 15 mg
Vitamina B6 1.80 mg
Vitamina E 1 mg
Etichetta originale:
Per 8cps
Vitamina C 1000mg
Vitamina E 8mg
ZMA powder 1000mg
N-Acetil Cisteina 400mg
La mia domanda a questo punto è: se seguo le indicazioni della confezione originale sbaglio? O magari ho qualche effetto benefico in più anche se modesto?Originariamente Scritto da Gandhiall'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
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Originariamente Scritto da boxer Visualizza MessaggioDOSAGGIO La maggior parte degli integratori ZMA contiene 30 mg di zinco, 450 mg di magnesio e circa 11 mg di vitamina B6. Si consiglia di assumerne una dose a stomaco vuoto, da 30 a 60 minuti prima di coricarsi.
percio' fate le varie somme e prendetene finche' arrivate a 450/500mg di magmesio(il principale ingrediente)
Visto che si parlava di diversi integratori di ZMA avrei dovuto rileggermi tutti i tuoi post...
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Capito!! Allora ne basteranno 4 pre nanna!! :P
Thanks!!Originariamente Scritto da Gandhiall'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
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bel post lo devo iniziare pure io...posso iniziare con quello dell'eas per poi passare allo sci mx?...tre cps in ogni caso giusto.?..
una ragazza di 18 anni può assumerlo, essendo in un periodo molto stressante pre esami..? ha qualche beneficio...? può influire con qualcosa.?
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