integrazione con alc e mx-ls7

[Devvi]

volevo abbinare alla mia dieta questi 2 integratori :
mx-ls7 della isatori :

http://www.bodyweb.com/mostra.php?pun=1458

alc caps della IDS : 600 mg di alc a capsula

per l'assunzione pensavo :
giorni di allenamento

1 caps alc - 3 caps mx-ls7 pre colazione(7 di mattina circa)
1 caps alc verso le 17
3 caps mxls-7 pre WO (19:00)
1 caps alc post WO ma prima della cena.

giorni di riposo
1 caps alc - 2 caps mx-ls7 pre colazione(7 di mattina circa)
1 caps alc - 2 caps mxls-7 alle 17 circa



tutto ciò per 4 settimane poi 2 senza poi altre 4 e così via...

[SIMONECO]

volevo abbinare alla mia dieta questi 2 integratori :
mx-ls7 della isatori :

http://www.bodyweb.com/mostra.php?pun=1458

alc caps della IDS : 600 mg di alc a capsula

per l'assunzione pensavo :
giorni di allenamento

1 caps alc - 3 caps mx-ls7 pre colazione(7 di mattina circa)ok
1 caps alc verso le 18 meglio 1h pre wo
3 caps mxls-7 pre WO (19:00)prenderlo cosi tardi rischi di non dormire, non riesci a prenderlo a meta pome a stomaco vuoto ?
io non dormivo prendendolo alle 4 del pomeriggio
1 caps alc post WO ma prima della cena. prendila 40 min pre cena

giorni di riposo
1 caps alc - 3 caps mx-ls7 pre colazione almeno 30/40 min pre colazione
1 caps alc - 3 caps mxls-7 alle 17 circa mi raccomado a stomaco vuoto



tutto ciò per 4 settimane poi 2 senza poi altre 4 e così via...

ti ho messo in neretto come lo prendevo io e come secondo me ha piu senso , poi vedi tu ...spero di averti aiutato

[devil106]

buongiorno ragazzi
e prenderne 2 cps di Mx-ls7 + 2 cps di ALc x 3 volte al gg non va bene secondo voi?
divise per colazione, pranzo e spuntino...

[devil106]

buongiorno ragazzi
e prenderne 2 cps di Mx-ls7 + 2 cps di ALc x 3 volte al gg non va bene secondo voi?
divise per colazione, pranzo e spuntino...

son passate 2 settimane da questo tipo di somministrazione... dite che per aver piu efficacia posso aumentare le dosi?