Ciao a tutti, ho letto il thread generico sugli integratori, però mi rimane un dubbio:
sto seguendo una dieta impostata da un nutrizionista (2.2 grammi di proteine per kg di peso corporeo, dieta normocalorica) e non saprei che integratore prendere....
andrei di amminoacidi ramificati perchè li ho gia presi in passato, però ho visto anche gli amminoacidi pool e la L-Glutammina che son validi per limitare l'effetto catabolico e quindi l'aumento massa...
Voi che dite?
ciao grazie!!
sto seguendo una dieta impostata da un nutrizionista (2.2 grammi di proteine per kg di peso corporeo, dieta normocalorica) e non saprei che integratore prendere....
andrei di amminoacidi ramificati perchè li ho gia presi in passato, però ho visto anche gli amminoacidi pool e la L-Glutammina che son validi per limitare l'effetto catabolico e quindi l'aumento massa...
Voi che dite?
ciao grazie!!
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