Whey al posto di gainer

[paradox]

Raga... io al posto del gainer... per rimanere in low carb... uso solamente le whey...

colazione: 30gr whey nel latte + 80gr cereali [7.30]
spuntino: 30gr whey [10.30]
pranzo: 100gr riso + 30gr whey [13.30]
spuntino post wo: panino bresaola + 30gr whey [17.30]
cena: 150gr carne , formaggio, spinaci , albume d'uovo ecc
pre nanna: 30gr whey rilascio graduale

Integro molte molte whey... per via del fatto che mia mamma non mi cucina a tutte le ore del giorno... ed anche se volessi cucinarmi da solo... dovrei litigare con mio padre ecc.... quindi integro con le whey.... vado bene lo stesso no?

[neouser]

e' uguale,pero vada per gli spuntini ma scusa a pranzo una fettina?

[paradox]

a pranzo... viene mio padre da lavorare... e comincia a cucinare la pasta.. ha un oretta di pausa... non mi cucinerebbe la carne... e mi direbbe che sono solo un rompi palle... lui è anche contrario al fatto che faccia palestra... quindi ci mancherebbe

[neouser]

certo ti capisco anche a me rompevano le palle,io pero' mi mettevo li e in due minuti o uova sode o fettina in padella o petto di pollo sulla bistecchiera....insomma in due minutini risolvevo,ma cmq ti ripeto ti capisco e son solidale(ne guadagni tempo e salute mentale metti tutto nello shaker e via)

[paradox]

vedo che sei napoletano anche tu.... i nostri genitori hanno una cultura tutta loro per quanto riguarda l'alimentazione..... quindi meglio shekerare che fare la guerra

[Gymrat]

a mio avviso 5 pasti su 6 formati da proteine in polvere non va bene.....le whey non saranno mai come cibo solido.....

[jeiko]

quoto gymrat

[paradox]

a mio avviso 5 pasti su 6 formati da proteine in polvere non va bene.....le whey non saranno mai come cibo solido.....

Cosa cambia?

[Gymrat]

Cosa cambia?

scherzi vero?

[paradox]

scherzi vero?

no, essendo inesperto lo chiedo a te.

[Gymrat]

i nutrienti che ha una bistecca, o del pesce e perfino il petto di pollo non saranno mai e poi mai paragonabili a quelle delle proteine in polvere, certo quest'ultime sono pratiche ma è impensabile basare una dieta principalmente su queste.....

per quanto i tuoi possono romperti non credo ti sia difficile reperire una scatoletta di tonno, delle uova o dell'affettato di tacchino.....

[paradox]

certo... tutto ciò che non ha a che fare con i fornelli... posso comprarlo senza problemi .... il problema è che come posso basare una dieta su cibi "già pronti" la vedo un pò dura

[Gymrat]

allora per gli spuntini esci e ti vai a comprare un bel panino con affettati magri (fesa di tacchino, prosciutto crudo sgrassato, bresaola ecc), per il prenanna puoi optare per i fiocchi di latte, una scatoletta di tonno puoi mangiarla in qualsiesi momento, nella pasta , col pane....

[paradox]

Per gli spuntini allora visto che vorrei rimanere in lowcarb... vado di scatolette di tonno...
le lo spuntino post wo... panino con 80gr di bresaola... o tacchino....

per il prenanna avevo pensato a fiocchi di latte oppure parmiggiano reggiano...

e mezz ora dopo il prenanna 30gr di whey della nitrocore a rilascio graduale...

[Gymrat]

Per gli spuntini allora visto che vorrei rimanere in lowcarb... vado di scatolette di tonno...
le lo spuntino post wo... panino con 80gr di bresaola... o tacchino....

per il prenanna avevo pensato a fiocchi di latte oppure parmiggiano reggiano...

e mezz ora dopo il prenanna 30gr di whey della nitrocore a rilascio graduale ...

a che pro?