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"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso." Diario89Diario
Avevo una domanda anche io io assumo i bcaa+creatina della optimun nutrition un po prima e durante l'allenamento ho letto che con la creatina monoidrato bisognerebbe mettere il brioschi in quante quantita va il brioschi?
Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile.Arnold Schwarzenegger
Avevo una domanda anche io io assumo i bcaa+creatina della optimun nutrition un po prima e durante l'allenamento ho letto che con la creatina monoidrato bisognerebbe mettere il brioschi in quante quantita va il brioschi?
Il rapporto dovrebbe essere 1:3 (ogni grammo di creatina, 3 grammi di brioschi)
"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso." Diario89Diario
ok Grazie mille un ultima cosa va bene come assunzione quella che sto facendo?
Ultimissima domanda poi nn ti disturbo + un cucchiaio di brioschi quanti gr sarebbero +/-?
Grazie mille
Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile.Arnold Schwarzenegger
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...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
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