integratori

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  • wubsy
    Bodyweb Advanced

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    • Sicily
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    integratori

    Salve a tutti. E' il mo primo post.
    Mi alleno da circa 4 mesi ma non sono nuovo al mondo del bb. Mi allenavo con costanza diversi anni fa.
    Adesso ho ripreso e cerco di potenziare fisico e di perdere qualche cm nell'addome.
    Prendo:
    Proteine della nutrisystem pro active 90 (due volte al giorno) che a volte sostituisco con qualche barretta
    Canibetter 200 mg compresse sempre nutrisystem (una la mattina prima di allenarmi)
    Top Raw Powder sempre nutrisystem (8 gr. primma dell'allenamento).
    Mi date qualche consiglio?
    Secondo voi devo cambiare qualcosa in quello che prendo?
    Mi alleno circa 4 volte la settimana.
    Grazie dei consigli.
  • pricolico
    Lacedemone User
    • Sep 2008
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    #2
    non per essere disfattista ma la prima cosa che cambierei è la marca dei prodotti che utilizzi

    Personal trainer IFBB
    Kettlebell trainer FIKDA
    Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
    Operatore BLS-D IRC
    Master in Fitness al femminile ELAV

    Il mio workout ideale:

    http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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    • wubsy
      Bodyweb Advanced

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      • Sicily
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      #3
      consiglio

      Grazie del consiglio, ma quali dovrei comprare? Dammi tu qualche dritta per favore...

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      • neouser
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        • Napoli
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        #4
        sullo shop del sito ci sono milioni di marche e tutte buonissime:
        Pharmapure,On Ultimare etc etc

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        • wubsy
          Bodyweb Advanced

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          • Sicily
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          #5
          Grazie mille. Ma ci sono milioni di marche. Chi mi consiglia marche di aminoacidi, proteine, barrette, carnitina? Scusate il disagio, ma non so come muovermi tra tutti questi prodotti...

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          • neouser
            Bodyweb Advanced
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            • Napoli
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            #6
            partiamo dal fatto che prima dell'integrazione devi avere una dieta precisa,posta in dieta e alimentazione e fattela correggere,poi per quanto riguarda gli integratori io incomincerei con un integrazione base(proteine e aminoacindi) per "integrare"la dieta se ne hai bisogno(anche un buon multivitaminico) per i marchi ti ripeto sono tutti buoni io ad esempio ho utilizzato proteine ON e Pharmapure aminoacidi Pharmapure e isatori ALc pharmapure e mi sono trovato benissimo

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            • pricolico
              Lacedemone User
              • Sep 2008
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              #7
              Originariamente Scritto da wubsy Visualizza Messaggio
              Grazie mille. Ma ci sono milioni di marche. Chi mi consiglia marche di aminoacidi, proteine, barrette, carnitina? Scusate il disagio, ma non so come muovermi tra tutti questi prodotti...
              Aminoacidi ramificati:

              Bcaa Isatori Bcaa Natural 400 cpr integratore alimentare per lo sport

              Pro in polvere:

              Proteine Optimum Nutrition 100% Whey Protein Strawberry 2270 g. integratore alimentare per lo sport

              Carnitina:

              Dimagranti Ids Acetyl L-Carnitina Natural 120 cps integratore alimentare per lo sport

              Barrette:

              Barrette Worldwide Pure Protein Bar Chocolate Deluxe 50 g integratore alimentare per lo sport

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              Master in Fitness al femminile ELAV

              Il mio workout ideale:

              http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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              • wubsy
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                #8
                integratori

                avrei pensato a
                BCAA + CREATINE ON
                ON 100% WHEY PROTEIN
                PRO ACTION CARNITINA

                Che ne pensi?
                Grazie

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                • neouser
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                  #9
                  i bcaa e la creatina on non li conosco ma cmq il marchio e' ottimo le whey le sto usando anch'io e devo dire che come solubilita' e digeribilita' sono tra le migliori che ho provato la carnitina non so ho ancora phamapure ed io prenderei quella

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                  • pricolico
                    Lacedemone User
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                    #10
                    Originariamente Scritto da wubsy Visualizza Messaggio
                    avrei pensato a
                    BCAA + CREATINE ON
                    ON 100% WHEY PROTEIN
                    PRO ACTION CARNITINA

                    Che ne pensi?
                    Grazie
                    sono ok anche questi

                    Personal trainer IFBB
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                    Il mio workout ideale:

                    http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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