cosa dite di fare????

[mattspara]

siccome devo fare 4 mesi di definizione avevo pensato così

1 mese termogenico discreto oppure acetyl
2 mese pausa
3 mese termogenico molto buono
4 mese termogenico molto buono

voi che dite????
il problema è che se non so nel primo mese se prendere un termogenico o andare di acetyl....contante che ho una dieta lowcarb

cosa dite di fare????

[pricolico]

4 mesi di definizione? Dati morfologici?

[mattspara]

4 mesi di definizione? Dati morfologici?

1.78 cm per 79kg bf 19%

[pricolico]

mmm secondo me 4 mesi sono troppi, io farei il classico protocollo a salire di Acetil carnitina:

http://www.bodyweb.com/guide-manuali/202771-protocollo-esempio-avanzato-per-definizione-massa-alc-caffeina-tirosina.html

e poi una confezione di Animal cuts, a due buste al dì............più che sufficiente.

naturalmente non ho parlato di dieta ed aerobica perchè mi sembra sottinteso........

[susperia82]

scendi almeno fino al 10-12% e poi vai di massa pulita..

prova magari

termo
alc
termo
termo

[mattspara]

io aveo intenzione di arrivare ad un 10-12% poi tornare in massa

come secodno mese avevo intenzione di prendere l'animal o il lipo6 ma andrei di animal....

potrei fare magari

acetyl a scalare poi animal e poi vedere come sono messo

ovviamente dieta e cardio ci sono