Acetil-carnitina! Ho bisogno di alcuni consigli!!!

**menphisdaemon** · 29-03-2010, 12:36:24

Ma tu pensi che la carnitina ti faccia dimagrire? Pensa a fare una buona dieta se vuoi definirti e risparmia i soldi per qualcosa di + utile...qualcosa che potrebbe essere la stessa carnitina (meglio se ALC) ma non certo per dimagrire

**Vic 90** · 29-03-2010, 12:39:58

io ho iniziato una dieta iperproteica con pochi carboidrati e per aiutarmi maggiormente ho iniziato con la carnitina. entro aprile devo avere gli addominali usciti.
mi vuoi dire che la carnitina non ha alcun effetto dimagrante? soprattutto se associata ad una dieta con pochi carboidrati e con un allenamento adeguato?

**menphisdaemon** · 29-03-2010, 12:48:54

A parte la grammatica raccapricciante vorrei dirti che gli addominali si cesellano con la dieta coadiuvata da attività aerobica. Quanto al suo presunto ruolo dimagrante in quanto favorente l'ingresso dei grassi all'interno dei mitocondri...beh...è sopravvalutato e minimo direi. In una dieta ketogenica può esserti in qualche modo utile, ma non pensare che faccia la differenza..assolutamente no. Molto utile invece a livello di concentrazione e focus...sotto questo punto di vista l'ALC è uno dei migliori integratori in circolazione.

**Vic 90** · 29-03-2010, 13:01:02

grammatica raccapricciante? ma sai leggere? neanche mi sono iscritto e già si comincia così...bene

**Vic 90** · 29-03-2010, 13:02:26

in ogni caso io ho chiesto se le dosi di amminoacidi e carnitina sono corrette e se faccio bene ad assumere questi 2 integratori...qualcuno mi sa rispondere concretamente?

**vincenzo78** · 29-03-2010, 13:06:36

Mi dici gentilmente la marca dei Bcaa e della Carnitina?
Ovvio che un piccolo aiuto lo danno , però senza la dieta ben impostata e seguita come ti ha detto giustamente Menphis , non vai da nessuna parte

**Vic 90** · 29-03-2010, 13:09:10

gli amminoacici sono FRIRAM della SYFORM
la carnitina è IDS..un marchio americano

**vincenzo78** · 29-03-2010, 13:13:32

Bcaa aleno 4 pre workout e 4 post workout .
Carnitina , minimo 2 caps pre colazione e 2 caps 30 minuti pre workout , considera che ogni capsula contiene 200 mg di L-carnitina e 400 mg di di acido acetico

**Vic 90** · 29-03-2010, 13:19:41

quindi 4 capsule al giorno? ma non sono tante?
non vorrei dimagrire troppo..

***malfa81*** · 29-03-2010, 13:25:55

Originariamente Scritto da Vic 90 Visualizza Messaggio

quindi 4 capsule al giorno? ma non sono tante?
non vorrei dimagrire troppo..

mi sa che non hai capito granchè della funzione degli integratori in generale e della carnitina in particolare......
pensi veramente che 800 mg o 2gr di carnitina ti facciano o meno dimagrire?

posta la dieta in alimentazione, qualche foto nella sezione dedicata e poi si vedrà...

PS: sei un hp-3, con solo 3 anni (più o meno)di allenamento...come diamine fai ad essere "abbastanza muscoloso"? son curioso di vedere qualche foto...

**Vic 90** · 29-03-2010, 13:35:52

gli iper-dosaggi non mi sono mai piaciuti perchè io sono uno dell'idea che è meglio mettere su muscoli naturalmente!
in ogni caso 3 anni di palestra sono un bel po'..almeno per me... e sono uno che gonfia facilmente.. già dopo un anno ero soddisfattissimo.
se voi vi immaginate ke io sia un culturista..vi sbagliate..non ci penso proprio a diventarlo.
quando dico che sono abbastanza muscoloso significa che sono 100cm di torace e 39cm di bicipite

**menphisdaemon** · 29-03-2010, 14:16:06

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entro aprile devo avere gli addominali usciti.

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quindi 4 capsule al giorno? ma non sono tante?
non vorrei dimagrire troppo..

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gli iper-dosaggi non mi sono mai piaciuti perchè io sono uno dell'idea che è meglio mettere su muscoli naturalmente!

Ti sono stati dati degli ottimi consigli: tu oltre a non ascoltarli dimostri pure di non conoscere nulla di ciò di cui stiamo trattando.

@ Vincenzo.
Lascia stare...è tempo perso

***malfa81*** · 29-03-2010, 15:10:53

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Ti sono stati dati degli ottimi consigli: tu oltre a non ascoltarli dimostri pure di non conoscere nulla di ciò di cui stiamo trattando.

@ Vincenzo.
Lascia stare...è tempo perso

temo anche io...
REP per la tranquillità..io stavo già per tirare giù qualche madonna!!!