Consiglio proteina più adatta a colazione

[WolfITA]

Sto per finire le proteine che uso a colazione (con il latte)

Quale mi consigliate ?

- Whey concentrate (WPC 80%)
- EGG
- Milk (80% caseine - 20% latte)
- Blend (WPC 80% - Whey Isolate)

Consideriamo anche che, dopo 3 ore faccio uno spuntino e assumo altre proteine (affettati magri).

[RAYBAN]

Secondo me vanno bene tutte.
Forse se le prendi col latte che già contiene caseine potresti usare delle whey o il blend. Ma anche le totali del latte vanno bene.
Personalmente, a colazione, alterno le whey isolate o il blend alle totali del latte come le Aminopro Gensan.
Anche io faccio un piccolo spuntino dopo 3 ore e qualunque fonte uso non ho problemi... L'importante è che siano di qualità.

[SIMONECO]

se le prendi col latte whey mi sembrano un ottima idea, altrimenti anche un blend come myofusion potrebbe andare...

[pricolico]

Ritengo che le proteine dell'uovo siano le più indicate a colazione, molti non le usano perchè mangiano uova o albumi ma se non hai problemi a riguardo opterei per quest'ultime con il latte, perfetto.

[RAYBAN]

se le prendi col latte whey mi sembrano un ottima idea, altrimenti anche un blend come myofusion potrebbe andare...

Delle Myofusion se ne parla un gran bene... Tuttavia non le ho mai provate quindi non sono in grado di dare un giudizio.

[Cutting]

whey servono rapide per bloccare il catabolismo della notte

[WolfITA]

In effetti non assumo proteine dell'uovo....non mangio albume neanche raramente...

Ora sto per finire delle WPC 80%...

[pricolico]

In effetti non assumo proteine dell'uovo....non mangio albume neanche raramente...

Ora sto per finire delle WPC 80%...

errore, le uova hanno il valore biologico più alto in assoluto

[RAYBAN]

whey servono rapide per bloccare il catabolismo della notte

Ciò lo trovo vero fino ad un certo punto...

[RAYBAN]

errore, le uova hanno il valore biologico più alto in assoluto

Concordo, le uova andrebbero inserirte... Non disdegnando di inserire anche qualche tuorlo.

[WolfITA]

Se conoscete un militare in servizio che si sveglia alle 6.30 e riesce in un modo o nell'altro a farsi le uova in camera con i colleghi che ancora dormono...fatemi un fischio

[RAYBAN]

Se conoscete un militare in servizio che si sveglia alle 6.30 e riesce in un modo o nell'altro a farsi le uova in camera con i colleghi che ancora dormono...fatemi un fischio

Mica è detto che devi mangiarle per forza a colazione!!

Poi che ne sapevamo noi che eri in camerata!!

P.S.: ma non mangi (devi mangiare) alla mensa?

[pricolico]

Se conoscete un militare in servizio che si sveglia alle 6.30 e riesce in un modo o nell'altro a farsi le uova in camera con i colleghi che ancora dormono...fatemi un fischio

perfetto allora a maggior ragione le pro delle uova in polvere sono perfette, pratiche e veloci.

[RAYBAN]

perfetto allora a maggior ragione le pro delle uova in polvere sono perfette, pratiche e veloci.