Originariamente Scritto da DIA power
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Creatina (se voi) , proteine, vitamine, glutammina, bcaa...
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la glutammina "gonfia" come la creatina?perchè poi con la creatina se smetto di prenderla mi si "sgonfia" dai liquidi giusto? oppure la glutammina resiste di più? (quando ho scuola , lavoro pomeridiano e serale è dura trovare persino il tempo per studiare e non avrò tempo da dedicare alla palestra; almeno per 3 o 4 mesi per gli esami e le tesi poi ri-comincerei ad andare in palestra)Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
grazie mille a tuttiOriginariamente Scritto da brontosaurusOriginariamente Scritto da brontosaurus
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La Crea non gonfia ti da una piccola percentuale di pienezza ma non è altro che ritenzione idrica,la crea è usata per l'energia,per la forza eplosiva.La Glutammina dicono aumenti la sintesi proteica e quindi aumento di massa muscolare,ma di solito la si prende per stimolare il GH con un'assunzione prima di dormire,è un amminoacido importante,aumenta il sistema immunitario cosa molto importante secondo me.Originariamente Scritto da DIA power Visualizza Messaggio
Poi tutto sta a ciò che vuoi ottenere tu che sinceramente ancora non ho ben capito.Non è tanto chi sono,quanto quello che faccio che mi qualifica.
Il crimine non può essere tollerato,i delinquenti sguazzano nella comprensiva indulgenza della nostra società.
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Io per basilari intendo multivitaminico, Omega3, BCAA, proteine e Vitargo....
Last edited by WolfITA; 29-03-2010, 09:50:37.sigpic
Alleniamo la mente ad ignorare le suppliche del corpo
Esercito Italiano - Truppe AlpineCommenta
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io vorrei prima dimagrire (con uso di termogenici per questo l'avevo chiesto;ovviamente con dieta e allenamento) e poi andare di massa (subito avevo proposto no-xplode ma mi han detto che è un troppo "strong" per uno che si allena in palestra da soli 2 mesi) ma rimanendo molto "natural" senza aver troppe ritenzioni per questo chiedevo della glutamminaOriginariamente Scritto da Count Iron Visualizza Messaggio
ma te sei molto più avanti di meOriginariamente Scritto da WolfITA Visualizza MessaggioIo per basilari intendo BCAA, proteine e Vitargo....
Sergio come teromgenico suggerisci il lipo 6 o il lipo 6x o lo xenadrine-1?Originariamente Scritto da Sergio Visualizza MessaggioLast edited by DIA power; 29-03-2010, 11:19:42.Originariamente Scritto da brontosaurusOriginariamente Scritto da brontosaurusCommenta
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la Gluta va benissimo, se posso darti un consiglio, hai mai preso in considerazione l'HMB?Commenta
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si ma non l'ho mai provato.Molti dicono che è inefficace te cosa dici? va bene? il costo è accessibile?
la gluttamina me la suggerisci in polvere o in capsule? Ho un vicino che mi può procurare in un paio di giorni la Glutamine della Gold Nutrition ed è in capsule ma non so se mi dici che può andare lo piglio
Originariamente Scritto da brontosaurusOriginariamente Scritto da brontosaurusCommenta
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Guarda non conosco la Gold Nutrition, e purtroppo anche nel settore integratori c'è una grossa differenza tra marca e marca.
Io ti consiglio di stare sulla Glutammina Degussa e diverse marche la propongono nel loro listino se vuoi stare su quella tradizionale, diversamente ci sono Glutabolic e NAG che hanno ottimi feedback da più utenti.
Per l'efficacia, è sempre tutto molto soggettivo, ad esempio a me il NO-Explode non fa nulla con 3 sccops, ad altri già con 1 o 2 scoops palpitazioni e mal di testa...
Certo non sarà l'integrazione a farti cambiare da un giorno all'altro, ma a mio avviso l'HMB da i suoi benefici, cosi come la gluta e lo ZMA
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sisi ma non intendo cambiare da un giorno all'altro
magari in 2 ahahahaahaha nono ma per settembre vorrei già essere più "formato" di adesso ma senza sembrare gonfio e pieno d'acqua possibilmente
all'inizio volevo rimanere sul natural puro ma qui mi sa che ci vuole un "piccola spinta"
Originariamente Scritto da brontosaurusOriginariamente Scritto da brontosaurusCommenta
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