consigli importanti LIPO 6X , NO-XPLODE

[DIA power]

ho 19 anni (ho già postato sia la mia dieta che il mio allenamento)
ma vorrei massimizzare il "lavoro" con qualche integratore.Premetto che in palestra ci vado da soli 2 mesi ma sento sempre più gente contenta di lipo 6x (bruciagrassi che immagino conoscerete tutti) che mi farebbe proprio al caso mio e no-xplode per aumentare un po la massa.

voi cosa dite?potrei prenderli anche se ho iniziato da così poco ad andare in palestra? e non hanno qualche effetto collaterale usati entrambi nello stesso periodo?

lascio la parola agli esperti ^^

[ma_75]

sinceramente se hai iniziato da poco e hai proprio necessità di un termogenico (sicuro di essere in condizione ottimale di dieta, allenamento, attività aerobica?) inizierei comunque con qualcosa di più blando.

[DIA power]

l'allenamento era proprio sfasato ma adesso me l'hanno messo a posto qui nel forum la dieta pure(low cho) e sta ca**o di pancia non va viaaaaaa nonostante faccia a giorni alterni nuoto,pesi,cardio e quando posso vado a correre anche la mattina prima di colazione(e ho basi muscolari per pesi e aerobica di rugby) perciò credo di essere a posto

potresti farmi anche un paio di nomi di "qualcosa di più blando"?

[brosgym]

Prova così per almeno 2-3 settimane e vedi come va, comunque tutti e due insieme non li userei, hai mai usato creatina e/o caffeina?

[DIA power]

caffeina l'ho assunta tramite caffè per il resto no,non ho mai preso niente neanche le pro in polvere,tutto al naturale

[kukuzza]

lascerei stare entrambi gli integratori per il momento.
Potresti per cortesia postare qualche tuo dato?

[DIA power]

posso postarli anche qui? cmq H 1,84 W 77 (Se per dati intendi solo questi) per l'allenamento e la dieta sono già nelle apposite sezioni

[kukuzza]

1,84 x 77Kg sei proprio sicuro ti serva un termogenico?
Io ti direi di seguire il consiglio di Brosgym, ma per qualche mese, hai 19 anni, quindi il testo non ti manca di sicuro, poi ti alleni da soli 2 mesi... prova per qualche mese e poi ti regoli un pò su come procedere
Col tempo vedrai che avrai a che fare con schede più intense e più voluminose, e sicuramente noterai delle differenze

[PrinceRiky]

stai in lowcarb senza esagerare con la ristrettezza calorica e pensa a spingere bene in palestra. non fare troppo cardio se no fai peggio.

[DIA power]

1,84 x 77Kg sei proprio sicuro ti serva un termogenico?
Io ti direi di seguire il consiglio di Brosgym, ma per qualche mese, hai 19 anni, quindi il testo non ti manca di sicuro, poi ti alleni da soli 2 mesi... prova per qualche mese e poi ti regoli un pò su come procedere
Col tempo vedrai che avrai a che fare con schede più intense e più voluminose, e sicuramente noterai delle differenze

secondo me si perchè nonostante segua la dieta e mi alleni tutti i giorni (o nuotando o in palestra) la ciccia rimane li dov'è e non sai quanta frustrazione....volevo eliminare quasi del tutto la panza per poi iniziare la massa ma qui non vedo miglioramenti se non che dimagrisco e la ciccia è sempre li e anche i muscoli non è che siano migliorati tanto...e si che in palestra ci sto due orette di solito e spingo fino in fondo...son disperato

[DIA power]

stai in lowcarb senza esagerare con la ristrettezza calorica e pensa a spingere bene in palestra. non fare troppo cardio se no fai peggio.

adesso che sono stato fisso col peso per 2 settimane un altro utente (alphard) mi ha consigliato di tornare in normacalorica per una settimana o 2 per poi ri-iniziare la low carb...te cosa dici prince?

[PrinceRiky]

si puo andare ma non guardare troppo la bilancia, pensa a mangiare bene ed allenarti in modo sensato poi il resto viene da oslo

[Count Iron]

Dopo due mesi iniziare gia con il No Explode? Io te lo sconsiglio,poi fai tu,di solito si iniziano con gli integratori basilari per poi arrivare agli "Hardcore".

[DIA power]

si puo andare ma non guardare troppo la bilancia, pensa a mangiare bene ed allenarti in modo sensato poi il resto viene da oslo

dopo settimane di stallo mangiando in normocalorie son dimagrito meglio di così XD

cmq ormai la mia è un ossessione mi sto ammalando per quella bilancia( l'ho messa in soffitta sta mattina dopo essermi pesato per resistere )

[DIA power]

Dopo due mesi iniziare gia con il No Explode? Io te lo sconsiglio,poi fai tu,di solito si iniziano con gli integratori basilari per poi arrivare agli "Hardcore".

quelli basilari quali sarebbero?

ad esempio nitrofusion e proCLA? o semplicemente creatina monoidratata?