Sarebbe bene iniziare ad utilizzare la creatina alla mia età? O sarebbe meglio lasciare stare e aspettare un pochino?
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22/10/10
Bench Press: 3@78kg
Squat: 3@109kg
Deadlift: 3@91kg -
Dipende da quando ti alleni, in generale dovresti riuscire ad ottenere degli ottim risulatati solo con allenamento ed alimentazione, ammesso che siano corretti.
Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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mi alleno da circa un sei mesetti, e non ho problemi ad aumentare gradualmente il peso degli esercizi.. però sto seguendo un'alimentazione che mira a farmi perdere un po' di grasso22/10/10
Bench Press: 3@78kg
Squat: 3@109kg
Deadlift: 3@91kgCommenta
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posta la tua alimentazione e allenamento nelle sezioni apposite... poi eventualmente pensi agli integratori..."So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey HepburnCommenta
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