ciao ragazzi volevo un informazione volevo sapere se assumendo carnitina si riesce a far vedere gli addominali nascosti da un po di grasso o cosa mi consigliate per metterli in rilievo? li alleno quasi tutti i giorni ma con pochi risultati evidenti.... la mia alimentazione e' abbastanza equilibrata...
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prima posta la dieta in alimentazione... la dieta è la parte più importante... se non togli il grasso niente ti può aiutare...poi eventualmente pensi all'integrazione...
così come vedo inutile allenarli tutti i giorni... allenali al massimo due volte a settimana con sovraccarico... in allenamento c'è un post interessante sugli addominali..."So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn -
mi consigli tu qualche dieta? cmq non trovo nulla sulla sezione allenamento sugli addominali.. mi posti tu il link? grazieCommenta
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per regolamento non si possono postare diete da zero... però se in sezione alimentazione posti la tua dieta... poi te la correggono e in automatico hai la dieta corretta e giusta per i tuoi fini...
per gli addominali...
"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey HepburnCommenta
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Messaggio di moderazione.
L'alimentazione va postata e discussa nella sezione apposita (e come ricordato non si fanno diete da zero).Originariamente Scritto da neomatrix Visualizza Messaggio
I link di interesse si trovano nelle varie sezioni in rilevo.
Usare la funzione CERCA....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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