Un consiglio...

[smith35]

Salve a tutti sono nuovo..complimenti per il forum...
Vorrei un consiglio su come abinare, e in quali dosi questi integratori...

- Glutabolic della nutrabolics......in marito al quale ho letto varie interventi riguardanti anche il fatto del misurino ..ma sinceramente ho ancora le idee piu' confuse....

-Universal amino 2700
-Beta alanina della natroid
Uso anche proteine in polvere...

Se potete darmi qualche consigli ve ne sarei grato...sono alto 180 ..80kg
atletico....grazie

[missapple]

la glutammina nei giorni di allenamento...precolazione... prewo... postwo.. e prenanna...
nei giorni di non allenamento... precolazione... pomeriggio... e prenanna...
assunzioni di 5g...

la betalanina nel prewo partirei da 1,5g e poi aumenterei...

le proteine in base alla dieta...
resta sottointeso che prima se non lo hai fatto posta la dieta nella sezione apposita...così eventualmente la sistemano... poi integri...

[smith35]

Grazie....
quindi devo fare mezzo misurino di glutabolic... (sulle indicazioni riporta che un misurino intero sono 10g di gluta...)
la betalanina la prendo prima insieme agli aminoacidi

Per quanto riguarda la dieta io nn ne seguo una in particolare ma sono attento a cio che mangio e sono regolare nei pasti e nei spuntini...colazione, spuntino, pranzo,..allenamento..spuntino cena...
Grazie ancora...

[leo89]

la glutammina nei giorni di allenamento...precolazione... prewo... postwo.. e prenanna...
nei giorni di non allenamento... precolazione... pomeriggio... e prenanna...
assunzioni di 5g...

la betalanina nel prewo partirei da 1,5g e poi aumenterei...

le proteine in base alla dieta...
resta sottointeso che prima se non lo hai fatto posta la dieta nella sezione apposita...così eventualmente la sistemano... poi integri...

Ti sei confuso con la L-glutamina,il glutabolics 20 gr al giorno sono troppi,specie per chi è alle prime assunzioni,un 15 grammi suddivisi in pre cola pre wo e post wo bastano,pre nanna la forma peptidica non è consigliatissima che può dare problemi al sonno.(by vincenzo)

[missapple]

Grazie....
quindi devo fare mezzo misurino di glutabolic... (sulle indicazioni riporta che un misurino intero sono 10g di gluta...)
la betalanina la prendo prima insieme agli aminoacidi

Per quanto riguarda la dieta io nn ne seguo una in particolare ma sono attento a cio che mangio e sono regolare nei pasti e nei spuntini...colazione, spuntino, pranzo,..allenamento..spuntino cena...
Grazie ancora...

se vuoi un consiglio... se vuoi una ottimizzazione dei risultati devi stare un attimo più che attento alla dieta... posta la dieta in sezione alimentazione... magari è già corretta di suo e non ha bisogno di revisione...

[primigenia82]

volevo un consiglio!secondo voi è possibile integrare l'acetil carnitina (600 mg giornalieri), con il nitrix?se si in che dosi?considerando che il mio peso corporeo è di 95 kg?attendo una vostra risposta!grazie!

[missapple]

ti conviene aprire un tuo topic....

[Sean]

Messaggio di moderazione.

volevo un consiglio!secondo voi è possibile integrare l'acetil carnitina (600 mg giornalieri), con il nitrix?se si in che dosi?considerando che il mio peso corporeo è di 95 kg?attendo una vostra risposta!grazie!

Apri un tuo topic, come detto da Missapple.
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[smith35]

grazie a tutti per i consigli....anche se con questa glutabolic ancora nn mi e' chiaro una cosa...ne devo prendere 1/2 misurino ad assunzione che dovrebbero essere 5grammi...

[missapple]

si... 5 g ad assunzione...

[smith35]

Grazie....
-ragazzi sapete come rendere questa glutabolic un po' piu' "dolce" da prendere ha un sapore orrendo...finche' la prendo con le proteine ok ma assunta da sola non si puo', sia come gusto e poi nn si scioglie...era meglio la classica glutammina mannaggia a a me....per cambiare...
grazie