2 settimane fermo

[torrese87]

Ciao, dato che da principio di settimana prossima fino al 15 aprile circa per motivi di studio non mi potrò allenare, cosa mi consigliate di mantenere come integratori?
Attualmente integro con:
Creatina
Glutammina
Amino complex
Arginina AKG
Caffeina
Pre workout: Jacked (versione nuova)
Multivitaminico Isatori

Io pensavo di staccare tutto, eccetto la caffeina (sono sui 400 mg al giorno) che potrebbe tornarmi utile per lo studio e il multivitaminico.

[susperia82]

io staccherei tutto un paio di settimane multi a parte

[WhiteP]

Ciao, dato che da principio di settimana prossima fino al 15 aprile circa per motivi di studio non mi potrò allenare, cosa mi consigliate di mantenere come integratori?
Attualmente integro con:
Creatina
Glutammina
Amino complex
Arginina AKG
Caffeina
Pre workout: Jacked (versione nuova)
Multivitaminico Isatori

Io pensavo di staccare tutto, eccetto la caffeina (sono sui 400 mg al giorno) che potrebbe tornarmi utile per lo studio e il multivitaminico.

mi sembra una decisione sensata

[jeiko]

quoto susperia

[pricolico]

Ciao, dato che da principio di settimana prossima fino al 15 aprile circa per motivi di studio non mi potrò allenare, cosa mi consigliate di mantenere come integratori?
Attualmente integro con:
Creatina
Glutammina
Amino complex
Arginina AKG
Caffeina
Pre workout: Jacked (versione nuova)
Multivitaminico Isatori

Io pensavo di staccare tutto, eccetto la caffeina (sono sui 400 mg al giorno) che potrebbe tornarmi utile per lo studio e il multivitaminico.

sicuramente Jack3d, AKG e caffeina, poi considera che se stacchi la creatina poi devi rifare la fase di carico, l'amino complex li staccherei, lascierei gluta e mutlivitaminico

[torrese87]

crea e arginina akg sono in ciclo da più di 5 settimane (questa è la sesta, che termina domenica)... quindi più o meno contavo di scaricare proprio tra qualche giorno; il jacked ovviamente lo uso solo come pre workout... quindi senza allenamenti il jacked automaticamente viene tagliato fuori.

il dubbio maggiori riguardavano il resto. per quanto riguarda la caffeina... non seguo nessun ciclo, la utilizzo da circa 4 settimane, 200 mg i 2 giorni OFF della settimana e 400 mg i 5 giorni ON.

P.S.: per la creatina non ho fatto nessuna fase di carico, assunzioni costanti 6 gr i gg OFF e circa 9 gr i gg ON (1 misurino di Jacked incluso).