Multivitaminico, che ne pensate? Pareri esperti

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  • Rik_the_Dog
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    #16
    Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
    Fai 1cps di multivitaminico alla mattina con 1cps di vit.C e 1cps di B-complex, il pomeriggio prewo fai 1cps di vit.C e 1cps di B-complex, la sera nel prenanna ancora vit.C.
    Riguardo l'omega3 cerca di assumere almeno 3gr di EPA+DHA al giorno subito prima o subito dopo i pasti principali.
    Ottimo grazie mille Prico! Rep!

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    • Rik_the_Dog
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      #17
      Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggio
      Come mai non hai mai preso un multivit...?
      L'ho preso leggi bene

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      • Rik_the_Dog
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        #18
        Azz facendo un rapido calcolo di epa+dha finora stavo sul grammo e 2 con 4 caps O_O

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        • pricolico
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          #19
          Fai 1cps di multivitaminico alla mattina con 1cps di vit.C e 1cps di B-complex, il pomeriggio prewo fai 1cps di vit.C e 1cps di B-complex, la sera nel prenanna ancora vit.C.
          Riguardo l'omega3 cerca di assumere almeno 3gr di EPA+DHA al giorno subito prima o subito dopo i pasti principali.

          Personal trainer IFBB
          Kettlebell trainer FIKDA
          Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
          Operatore BLS-D IRC
          Master in Fitness al femminile ELAV

          Il mio workout ideale:

          http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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          • pricolico
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            #20
            Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio
            Azz facendo un rapido calcolo di epa+dha finora stavo sul grammo e 2 con 4 caps O_O
            eh lo sò è un integratore costoso ma è fondamentale, tutta salute

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            • Rik_the_Dog
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              #21
              Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
              eh lo sò è un integratore costoso ma è fondamentale, tutta salute
              a sto giro allora ne prendo 4 mattina e 4 pre pranzo...soldi che volano via

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              • pricolico
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                #22
                Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio
                a sto giro allora ne prendo 4 mattina e 4 pre pranzo...soldi che volano via

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                • Rik_the_Dog
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                  #23
                  Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
                  Grazie Prico, rep appena posso!

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                  • Rik_the_Dog
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                    #24
                    Accidenti Prico il complesso B sono veramente della pastigliettine da fighetta! Mi verrebbe da prenderle a manciate

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                    • Sergio
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                      #25
                      Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio
                      Accidenti Prico il complesso B sono veramente della pastigliettine da fighetta! Mi verrebbe da prenderle a manciate



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                      • pricolico
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                        #26
                        Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio
                        Accidenti Prico il complesso B sono veramente della pastigliettine da fighetta! Mi verrebbe da prenderle a manciate
                        è vero però poi non ti lamentare se quando fai pipì sembra che ti sia uscita la spada laser di Obi-wan Kenobi dal glande!

                        Personal trainer IFBB
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                        http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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                        • Rik_the_Dog
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                          #27
                          Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

                          Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
                          è vero però poi non ti lamentare se quando fai pipì sembra che ti sia uscita la spada laser di Obi-wan Kenobi dal glande!
                          Mi limiterò a 2/3 al giorno come mi hai consigliato

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                          • pricolico
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                            Mi limiterò a 2/3 al giorno come mi hai consigliato

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                              rik che complesso prendi di vitamina b.? a che scopo?..scusate se uppo un vecchio topic
                              Il mio diario...!

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