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Last edited by DORian_fAke; 06-05-2010, 20:36:03. -
beh la beta ala va a tolleranza, ma la krealka non meno di 3g prewo e 3g postwo...quindi direi
8+8 di betak prewo+postwo
ed un 200-300mg di caffeina a colazione e prewo.
Magari parti con dosi più basse se nn sai cm reagisci alla beta ala, il formicolio da essa derivata può essere alquanto fastidioso...
Ingegnere88
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insufficientiOriginariamente Scritto da DORian_fAke Visualizza Messaggio8+8?
Ma sono più di 40 euro di integrazione in 10 giorni.
Mi hanno consigliato 2+2 nei giorni di allenamento e 2 nei giorni off.
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-LoCommenta
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che azzo ci fai con 700mg di crea e beta alaOriginariamente Scritto da DORian_fAke Visualizza Messaggio8+8?
Ma sono più di 40 euro di integrazione in 10 giorni.
Mi hanno consigliato 2+2 nei giorni di allenamento e 2 nei giorni off.
Ingegnere88
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.Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggioche azzo ci fai con 700mg di crea e beta alaLast edited by DORian_fAke; 06-05-2010, 20:37:27.Commenta
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Originariamente Scritto da DORian_fAke Visualizza Messaggio8+8?
Ma sono più di 40 euro di integrazione in 10 giorni.
Mi hanno consigliato 2+2 nei giorni di allenamento e 2 nei giorni off.sono troppi solo per il lato economico, fidati...Originariamente Scritto da DORian_fAke Visualizza Messaggio
ma sn il minimo di krea per ottenere un qualke benficio...prova cmq con le dosi che ti hanno suggerito, personalmente a quesi dosaggi non sentirei una minima sensazione...
P.S.
Se comprassi kre-alka e beta cm prodotti singoli potresti gestirti le singole dosi in modo appropriato e ci risparmieresti un sacco
Ingegnere88
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.Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggiosono troppi solo per il lato economico, fidati...
ma sn il minimo di krea per ottenere un qualke benficio...prova cmq con le dosi che ti hanno suggerito, personalmente a quesi dosaggi non sentirei una minima sensazione...
P.S.
Se comprassi kre-alka e beta cm prodotti singoli potresti gestirti le singole dosi in modo appropriato e ci risparmieresti un saccoLast edited by DORian_fAke; 06-05-2010, 20:37:43.Commenta
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stai cercando in tutti i modi di trovare delle dosi che ti facciano durare il barattolino
Non ci guadagno nulla a dirti 8+8, sallo!
Però avendo provato i prodotti separatamente e cmq se leggi anche qui sul foro, le dosi di crea alka minimi consigliati sono 3g ad assunzione (per giunta 3 volte al dì, e 3+3 nei giorni OFF)
E' 1-3g di beta ala...
Poi si va a sensazione ovvio...ma nel caso della crea dubito che qualsiasi persona possa riscontrare benefici con 1-2g al giorno...Ingegnere88
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.Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
stai cercando in tutti i modi di trovare delle dosi che ti facciano durare il barattolino
Non ci guadagno nulla a dirti 8+8, sallo!
Però avendo provato i prodotti separatamente e cmq se leggi anche qui sul foro, le dosi di crea alka minimi consigliati sono 3g ad assunzione (per giunta 3 volte al dì, e 3+3 nei giorni OFF)
E' 1-3g di beta ala...
Poi si va a sensazione ovvio...ma nel caso della crea dubito che qualsiasi persona possa riscontrare benefici con 1-2g al giorno...Last edited by DORian_fAke; 06-05-2010, 20:37:59.Commenta
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per iniziare può andare
"lascia perde" qll che c'è scritto in etichetta
Ingegnere88
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no no va bene...beh certo crea e beta ala andrebbero assunti anche nei giorni OFF..ma va beh...
P.S. Leggi la repIngegnere88
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