Ciao a tutti ho preso glutabolic e bcaa che assocerei alle proteine prese 3 volte al giorno; peso 95 kg mi potreste consigliarmi su come suddividere glutabolic e bcaa? grz
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gluta:
mattina-prewo-postwo-prenanna
3-5g ad assunzione
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bcaa:
2g/Kgdipeso
suddivisi metà prewo, metà postwo
Ingegnere88
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uguale.."So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey HepburnCommenta
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i bcaa vanno a peso.. quindi ti calcoli i tuoi grammi con 2g ogni dieci chili di massa magra...
la gluta si prende sempre dai 3 ai 5 g... sotto i tre non ha senso prenderla...io peso 49kg e ne prendo 5g...Last edited by missapple; 26-03-2010, 13:51:18."So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey HepburnCommenta
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Misurino Glutabolic da quanto è?
Ciao a tutti ho comprato la Glutabolic e all'interno ho trovato un misurino, volevo chiedere a chi già ha acquistato questo prodotto da quanti grammi è; sull'etichetta c'è scritto one scoop 10g, ma a me sembra troppo piccolo per far pesare 10g...ho provato a mettere il contenuto in un misurino delle proteine da 30 grammi e arrivava si e no ad 1/5...probabilmente la gluta avrà un peso specifico maggiore delle proteine e quindi spiegata la differenza però volevo avere una risposta da chi usa glutabolic grazieCommenta
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Hai già un Thread aperto dove tratti l'argomento:
Si prosegue qua....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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L'argomento è diverso, mettendolo qua nessuno mi risponderà sulla dose misurinoOriginariamente Scritto da Sean Visualizza Messaggio
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la dose di bcaa è chiaramente sbagliata, se una pesa 100 kg cosa fa ne prende 200g. al giorno? Una buona dose è 1g ogni 8kg di peso corporeoOriginariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza MessaggioCommenta
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Hai un Thread dove parli del Glutabolic.Originariamente Scritto da raul79 Visualizza MessaggioL'argomento è diverso, mettendolo qua nessuno mi risponderà sulla dose misurino
Ti servono info sul misurino del Glutabolic.
Ti si risponde qua dove lo spettro delle informazioni è già completo....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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alla dose di ingegnere manca semplicemente uno zero.. che è chiaramente un errore di battitura visto la compenza più volte dimostrata di ingegnere88...Originariamente Scritto da raul79 Visualizza Messaggio
teoricamente sarebbero 1g ogni 10kg di peso...ma condivido anch'io l'idea di ingegnere che li senti meglio i bcaa con 1,5-2g ogni 10kg di peso..."So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey HepburnCommenta
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