Modifica piano d'integrazione. Consigli e pareri

[Mizioz]

Ho fatto un ciclo di 6 settimane di questa integrazione fatta insieme a Vincenzo, devo dire di essermi trovato parecchio bene....i risultati si sono visti, ora in vista dell'estate avevo intenzione di aggiungere al mio allenamento (3 sedute di pesi alla sett.) una ventina di minuti di cardio a fine sessione per definirmi un po' di più .Per quanto riguarda l'integrazione avrei intenzione di aggiungere a quella attuale un termogenico, sono molto indeciso tra il Lipo Black o l'Anmal Cut. Voi quale mi consigliereste? e in che dosi?
Io l'avrei pensata così:

GIORNI ON

PRE COLAZIONE

3+3 CEO AE2 +3 gr Glutabolc + Animal cut/ Lipo black

COLAZIONE

30GR DI PROT + 1 CPS MULIVITAMINICO

30' PRE WO

3 + 4/6 CEO AE2 + 3 gr Glutabolc+ Animal cut / Lipo Black

15' PRE WO

6 LEUKIC

POST WO

4 + 3 CEO AE2 + 4 LEUKIC + 3 gr glutabolic ( subito post workout )

AW DOPO 20 '

pre nanna 3 cps ZMA

GIORNI OFF

pre colazione 3+3 ceo ae2 + 6 LEUKIC + 3 gr Glutabolc + Animal cut/Lipo Black

metà pome 3+3 ceo ae2 + 3 gr Glutabolc+ Animal cut / Lipo Black

pre nanna 3 cps ZMA + 3 gr Glutabolc

Per quanto riguarda i dosaggi va bene 2 pack di Animal cut oppure 3cps di Lipo Black pre colazione e 3 a metà pome o pre wo. Per il Lipo sapevo di iniziare i primi 4 gg con 1+1, dopo per altri 3 gg 2+2 per poi finire il ciclo di 6 sett. 3+3.


Grazie dei consigli e pareri
Mizioz

[Mizioz]

Mi sovviene un altro dubbio.... in fase di definizione, dovrei cambiare il Leukic con dei BCAA oppure lascio tutto così com'è?

Grazie infinite ancora!

MizioZ

[vincenzo78]

GIORNI ON

PRE COLAZIONE

3+3 CEO AE2 +3 gr Glutabolc + Animal cut/ Lipo black

COLAZIONE

30GR DI PROT + 1 CPS MULIVITAMINICO

45' PRE WO

3 caps Lipo Black

30' PRE WO

3 + 4/6 CEO AE2 + 3 gr Glutabolc

15' PRE WO

6 LEUKIC

POST WO

4 + 3 CEO AE2 + 4 LEUKIC + 3 gr glutabolic ( subito post workout )

AW DOPO 20 '

pre nanna 3 cps ZMA

GIORNI OFF

pre colazione 3+3 ceo ae2 + 6 LEUKIC + 3 gr Glutabolc + Animal cut/Lipo Black

metà pome 3+3 ceo ae2 + 3 gr Glutabolc+ Animal cut / Lipo Black

pre nanna 3 cps ZMA + 3 gr Glutabolc

Per quanto riguarda i dosaggi va bene 2 pack di Animal cut oppure 3cps di Lipo Black pre colazione e 3 a metà pome o pre wo. Per il Lipo sapevo di iniziare i primi 4 gg con 1+1, dopo per altri 3 gg 2+2 per poi finire il ciclo di 6 sett. 3+


Grazie dei consigli e pareri
Mizioz

Ti ho solo anticipato a 45' minuti pre workout il Lipo Black , per il resto è Ok , sei stato bavo.

P.S. I primi giorni col Lipo Black inizia con quello schemino 1+1 , 2+2 , 3+3 come ti avevo consigliato

[Mizioz]

Ti ho solo anticipato a 45' minuti pre workout il Lipo Black , per il resto è Ok , sei stato bavo.

P.S. I primi giorni col Lipo Black inizia con quello schemino 1+1 , 2+2 , 3+3 come ti avevo consigliato

Ok...allora vada x il Lipo. Io bravo???? Tu sei un grande.....
Per quanto riguarda il Leukic continuo con quello o lo sostituisco con dei buoni Bcaa?

Grazie
MizioZ

[vincenzo78]

Ok...allora vada x il Lipo. Io bravo???? Tu sei un grande.....
Per quanto riguarda il Leukic continuo con quello o lo sostituisco con dei buoni Bcaa?

Grazie
MizioZ

Il Leukic è ottimo nel pre workout , però in fase di definizione andrei di Bcaa

[Mizioz]

[quote=vincenzo78;5840757]Il Leukic è ottimo nel pre workout , però in fase di definizione andrei di Bcaa [/quote

GRAZIE VINCE!

[vincenzo78]

[quote=Mizioz;5840763]

Il Leukic è ottimo nel pre workout , però in fase di definizione andrei di Bcaa [/quote

GRAZIE VINCE!

Figurati

[Mizioz]

[quote=vincenzo78;5840776]

Figurati

e se prendessi 6 cps di leukic solo la mattina pre colazione tutti i giorni e mettessi i Bcaa pre e post Wo??? come ti sembra come idea??? in effetti il Leukic quando lo assumo mi da un senso di pienezza muscolare incredibile....

MizioZ