definizione da aprile consigli integratori

[luigi1985]

Salve ad aprile incomincerei la definizione per il corpo.. che integratori usare???

thermostack plus il nuovo della proaction (usavo il vecchio e sono rimasto molto soddisfatto) pillole e liquido va bene???
se presi entrambi fanno male????

proteine posso farne a meno oppure me le devo continuare a prendere???

scusate queste domande un po banali ma nn sono esperto in campo..

attendo consigli!!!!!

qualche altro integratore da usare per i massimi effetti e benefici???

[jeiko]

la definizione si fa con la dieta

[mattia19]

prima fatti dare una occhiata alla dieta e poi pensi a gli integratori......

[WolfITA]

metti una tua foto...

[CHEF]

Dieta, allenamento, cardio e dopo se vuoi integrazione.

[luigi1985]

allora premettendo che nn so pratico di dieta....

io farei cosi..

COLAZIONE

latte e cereali

12:00 Spuntino
Yougurt piu frutta

Pranzo
50 gr di pasta
100gr fettina di carne con isalata

PALESTRA!!!!

18:00 SPuntino pomeridiano
2mele o 1 banana

CEna
150 Carne, pesce, pollo cn contorno


mi aiutereste a migliorarla penso che si puo fare ihhih.. e l integrazione???
vorrei usare solo termostach plus senza necessita di porteine in polvere è possibile???

[SIMONECO]

allora premettendo che nn so pratico di dieta....

io farei cosi..

COLAZIONE

latte e cereali

12:00 Spuntino
Yougurt piu frutta

Pranzo
50 gr di pasta
100gr fettina di carne con isalata

PALESTRA!!!!

18:00 SPuntino pomeridiano
2mele o 1 banana

CEna
150 Carne, pesce, pollo cn contorno


mi aiutereste a migliorarla penso che si puo fare ihhih.. e l integrazione???
vorrei usare solo termostach plus senza necessita di porteine in polvere è possibile???

premetto che non sono espertissimo di dieta e che non so quanto pesi , altezza e la tua bf , ma mi sembra un po scarica di proteine sta dieta , e in definizione direi che bisogna abbondare di proteine...

[WhiteP]

premetto che non sono espertissimo di dieta e che non so quanto pesi , altezza e la tua bf , ma mi sembra un po scarica di proteine sta dieta , e in definizione direi che bisogna abbondare di proteine...

quoto poche proteine zero grassi...per me non è una dieta è poco più di uno sciopero della fame...bisognerebbe però sapere qualche dato su di lui

[mattia19]

falla rivedere nella sezione apposita...