quanto destrosio per la creatina

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • CristianBB
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2000
    • 125
    • 3
    • 0
    • Ragusa
    • Send PM

    quanto destrosio per la creatina

    Salve a tutti, mi sono appena iscritto, ma seguivo i vari dialoghi già da tempo.
    Vorrei sapere se c'è un rapporto preciso tra la Creatina e il Destrosio per una ottimale assunzione della creatina stessa.
    Grazie a tutti per le vostre preziose risposte
    Mondiali MUSCLEMANIA Las Vegas
    http://www.youtube.com/watch?v=VX6WsH9rZSA
  • Ken Waller
    Bodyweb Member
    • Jul 2000
    • 877
    • 0
    • 0
    • bergamo
    • Send PM

    #2
    la quantità di destrosio deve essere 6-8 volte superiore alla quantità di creatina.
    ciao.ken.

    Commenta

    • mikeshell
      Bodyweb Member
      • Jul 2000
      • 3928
      • 1
      • 0
      • Milano Italia
      • Send PM

      #3
      Penso anche io 5/6 volte ma ...

      Provate a leggere questo articolo :
      La conessione insulina-creatina

      sul sito www.olympian.it sezione periodici/applied metabolics.

      Parla di 20 volte la quantità di creatina

      Ciao
      Mike

      Commenta

      • Vito
        Bodyweb Member
        • May 2000
        • 1318
        • 0
        • 0
        • Send PM

        #4
        280 volte anche sarebbe l'ideale. Fa niente, d'altronde se ti scoppia il pancreas qual'è il problema? Sarà mica un pò di diabete con il passare del tempo...

        Vito

        Commenta

        • Ferdinando
          Bodyweb Member
          • Mar 2000
          • 337
          • 1
          • 0
          • Send PM

          #5
          Bisogna sempre mettere in relazione il consiglio con il grado di allenamento del soggetto, il 101% dei consigli sulle riviste specializzate sono rivolti ad atleti professionisti o ad amatori che non fanno nulla oltre allenarsi, bisogna imparare ad essere pratici, il praticante medio deve seguire regole che molte volte sono l'esatto opposto di quelle consigliate, l'articolo sulla creatina ne è una riprova.

          Ferdinando

          Commenta

          Working...
          X