Aminoacidi ramificati per dieta ipoproteica

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  • vinicio84
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    • Mar 2010
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    Aminoacidi ramificati per dieta ipoproteica

    salve...vi volevo chiedere se secondo voi posso compensare con l'assunzione di aminoacidi ramificati una dieta ipoproteica rispetto all'attività fisica che svolgo?
    grazie
  • alexguzz
    Bodyweb Senior
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    #2
    Originariamente Scritto da vinicio84 Visualizza Messaggio
    salve...vi volevo chiedere se secondo voi posso compensare con l'assunzione di aminoacidi ramificati una dieta ipoproteica rispetto all'attività fisica che svolgo?
    grazie
    scusa la mia curiosità, per quale motivo faresti una dieta ipoproteica?
    capolavoro di GABRIELE81
    Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...

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    • vinicio84
      Bodyweb Member
      • Mar 2010
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      #3
      non è una scelta ma una abitudine alimentare ...e poi ripeto la dieta è ipoproteica se confrontata con l'attività sportiva che svolgo!
      dovendo incrementare il contenuto in proteine chiedevo se è possibile integrare cn gli aminoacidi non modificando cosi le mie abitudini alimentari..

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      • ale88
        Bodyweb Advanced
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        • Torino
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        #4
        Originariamente Scritto da vinicio84 Visualizza Messaggio
        non è una scelta ma una abitudine alimentare ...e poi ripeto la dieta è ipoproteica se confrontata con l'attività sportiva che svolgo!
        dovendo incrementare il contenuto in proteine chiedevo se è possibile integrare cn i aminoacidi...
        qual è questa attività sportiva?
        Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...

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        • vinicio84
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          • Mar 2010
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          #5
          body building 3 volte a settimana

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          • Barem
            Bodyweb Advanced
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            #6
            ok che gli amminoacidi hanno a che fare con le proteine, ma se vuoi compensare la tua dieta ipoproteica cosa ne dici di prendere delle proteine in polvere?

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            • vinicio84
              Bodyweb Member
              • Mar 2010
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              #7
              Originariamente Scritto da Barem Visualizza Messaggio
              ok che gli amminoacidi hanno a che fare con le proteine, ma se vuoi compensare la tua dieta ipoproteica cosa ne dici di prendere delle proteine in polvere?
              le proteine sono costituite da lunghe catene di aminoacidi...se prendo direttamente gli aminoacidi non dovrei sforzare di meno il fegato (da un punto di vista metabolico) trovandosi gli aminoacidi già nella forma scissa e quindi fare "meno male" oltre che entrare prima in circolo?

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              • brosgym
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                • Planet earth
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                #8
                Originariamente Scritto da vinicio84 Visualizza Messaggio
                le proteine sono costituite da lunghe catene di aminoacidi...se prendo direttamente gli aminoacidi non dovrei sforzare di meno il fegato (da un punto di vista metabolico) trovandosi gli aminoacidi già nella forma scissa e quindi fare "meno male" oltre che entrare prima in circolo?
                No le proteine vengono scisse in aminoacidi nello stomaco e nell'intestino.
                Ingegnere biochimico
                Tecnologo alimentare
                Nutrizionista sportivo
                Zone Consultant
                Personal trainer
                Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
                Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
                Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
                Consulente FIT, FIGC e WKF
                Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
                CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
                RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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                • vinicio84
                  Bodyweb Member
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                  #9
                  ok..ma alla fine sempre ad aminoac si arriva

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                  • pricolico
                    Lacedemone User
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                    #10
                    Originariamente Scritto da vinicio84 Visualizza Messaggio
                    body building 3 volte a settimana

                    Personal trainer IFBB
                    Kettlebell trainer FIKDA
                    Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
                    Operatore BLS-D IRC
                    Master in Fitness al femminile ELAV

                    Il mio workout ideale:

                    http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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                    • vinicio84
                      Bodyweb Member
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                      #11
                      Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio

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                      • brutale
                        Bodyweb Advanced
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                        #12
                        penso sia una spesa inutile. Se la tua preoccupazione è di non sovraccaricare i reni, allora attieniti alla dose raccomandata dai medici ovvero 0,8gr/kg di massa. l'importante è mantenere una quantità sufficiente di carboidrati, così da preservare le proteine endogene.

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                        • ma_75
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                          #13
                          Originariamente Scritto da vinicio84 Visualizza Messaggio
                          ok..ma alla fine sempre ad aminoac si arriva
                          considerando che i ramificati non esauriscono la tipologia di aminoacidi che costituiscono le proteine...è come se ti mancassero le tessere di un puzzle.
                          In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
                          ma_75@bodyweb.com

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                          • vinicio84
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                            #14
                            Originariamente Scritto da brutale Visualizza Messaggio
                            penso sia una spesa inutile. Se la tua preoccupazione è di non sovraccaricare i reni, allora attieniti alla dose raccomandata dai medici ovvero 0,8gr/kg di massa. l'importante è mantenere una quantità sufficiente di carboidrati, così da preservare le proteine endogene.
                            ma per 0,8 gr/kg cosa intendi?

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                            • Gandhi
                              Bodyweb Advanced
                              • Mar 2009
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                              #15
                              Originariamente Scritto da vinicio84 Visualizza Messaggio
                              ma per 0,8 gr/kg cosa intendi?
                              la quantità di proteine che devi mangiare ogni giorno.

                              0.5/0.8 gr per ogni kg corporeo (trattasi di massa magra) son valori che il ministero della salute "consiglia", ma ahimè si riferisce a gente sedentaria....

                              un esempio : se pesi 70 kg e hai 63 kg di massa magra, e mangi 120 grammi di proteine, starai sui 2 gr/kg
                              Last edited by Gandhi; 20-03-2010, 23:07:20.

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