AKG + citrullina malato

[carlettokr]

salve ho comprato il composto puro di questi 2 prodotti( 500gr arginina alphaketogluterato + 200gr citrullina malato) ottimi vasodilatatori

volevo sapere quanti grammi assumere prima e dopo l'allenamento
"princeriky..confido nelle tue doti "

(prima di andare a letto vorrei evitare.. nn mi prende sonno)

[vincenzo78]

Post workout inutile , una bella dose pre workout invece è il top , quindi 12 caps per un totale di 6 Gr. di Arginina e 2,4 di Citrullina

[carlettokr]

post è inutile? -.-'

mi semrba strano visto che aiuta la risposta insulinica


6 grammi di akg ? mica ci rimango(poike nn è l'arginina comunemente venduta L-arginine) ehhehe

cmq grazie mille

[vincenzo78]

post è inutile? -.-'

mi semrba strano visto che aiuta la risposta insulinica


6 grammi di akg ? mica ci rimango(poike nn è l'arginina comunemente venduta L-arginine) ehhehe

cmq grazie mille

Perchè inutile?

Con 6 grammi al giorni ci rimani......................MALE

[carlettokr]

ok allora ora mi spacco .. speriamo che nn mi escano herpes ahhaha

grazie

[Rik_the_Dog]

Io pre Wo prendevo 10 grammi di aakg e 2 di Citrulina per un pump medio

[vincenzo78]

ok allora ora mi spacco .. speriamo che nn mi escano herpes ahhaha

grazie

Figurati

[carlettokr]

Io pre Wo prendevo 10 grammi di aakg e 2 di Citrulina per un pump medio

tutti mezzora prima di allenarti?

alcuni consigliano anche nel prenanna( ma io evito poike vorrei assumere lo ZMA)

[Rik_the_Dog]

tutti mezzora prima di allenarti?

alcuni consigliano anche nel prenanna( ma io evito poike vorrei assumere lo ZMA)

Esattamente, penso che per avere benefici reali nel prenana servirebbero tutt'altre dosi

[PrinceRiky]

come dosi devi provare.

personalmente ci sono periodi in cui sono sufficienti 3-5gr a dose, altri che ne servono 8-10. puoi prendere l'arginina in rapporto 2:1 con la citrullina.

una dosi di arginina (o entrambe) anche 15-20 minuti prima di colazione, può aiutarti.

[carlettokr]

come dosi devi provare.

personalmente ci sono periodi in cui sono sufficienti 3-5gr a dose, altri che ne servono 8-10. puoi prendere l'arginina in rapporto 2:1 con la citrullina.

una dosi di arginina (o entrambe) anche 15-20 minuti prima di colazione, può aiutarti.

sisi infatti avevo anche sentito di assunzioni anche prima dei pasti.. stile il Nitrix eheheh

io mi volevo tenere sui 5-6 gr xo' ora che so che posso arrivare fino a 10 vedremo (buono a sapersi)
grazie ora mi è tutto chiaro!

[PrinceRiky]

va bene anche stile nitrix