INtegratori ed effetti collaterali

[Ioria86]

raga scusate la generalità della mia domanda. Io faccio uso di integratori già da molti anni, uso;
sieroproteine
caseine
bcaa
vitamine
glutamina
zma
omega3

però sono un po "speventato" e nello stesso tempo affascinato da tutti questi integratori che da adesso possiamo comprare.
sono sicuramente degli ottimi prodotti ma gli effetti collaterali?
In molti nn si capisce nemmeno di cosa si tratta, di quali ingredienti è fatto e quali sono i valori nutrizionali....
il corpo umano è una macchina perfetta che però una volta persi i suoi equilibri nn riuesce più a tornare indietro, e penso che integratori molto potenti e stimalnti potrebbero fare ciò. voi cosa ne pensate?

[Ray Of Light]

che proteine, vitamine e omega3 sono li stessi che prendi da pollo, frutta\verdura e pesce, e quindi l'uso scorretto prescinde dal discorso integratori.
per il resto ci si dovrebbe orientare verso prodotti che godono di buoni feedback, e comunque sempre informarsi su materie prime e modi di produzione. e comunque stare attenti nel valutare i feedback degli integratori sul proprio corpo.

[alexguzz]

raga scusate la generalità della mia domanda. Io faccio uso di integratori già da molti anni, uso;
sieroproteine
caseine
bcaa
vitamine
glutamina
zma
omega3

però sono un po "speventato" e nello stesso tempo affascinato da tutti questi integratori che da adesso possiamo comprare.
sono sicuramente degli ottimi prodotti ma gli effetti collaterali?
In molti nn si capisce nemmeno di cosa si tratta, di quali ingredienti è fatto e quali sono i valori nutrizionali....
il corpo umano è una macchina perfetta che però una volta persi i suoi equilibri nn riuesce più a tornare indietro, e penso che integratori molto potenti e stimalnti potrebbero fare ciò. voi cosa ne pensate?

e il petto di pollo, e il pomodoro, e il succo di frutta che mangi? e il cappotto che indossi? e la tastiera che usi? e l'aria che respiri? chi te lo dice che tutto ciò non sia dannoso per il tuo organismo?
poi, piccola precisazione: il corpo umano è una macchina intelligente (non perfetta) che, una volta persi i suoi equilibri, RIESCE a tornare indietro, su questo si può stare tranquilli, anche perchè quali mai squilibri ti potranno mai portare gli integratori?

[Ioria86]

e il petto di pollo, e il pomodoro, e il succo di frutta che mangi? e il cappotto che indossi? e la tastiera che usi? e l'aria che respiri? chi te lo dice che tutto ciò non sia dannoso per il tuo organismo?
poi, piccola precisazione: il corpo umano è una macchina intelligente (non perfetta) che, una volta persi i suoi equilibri, RIESCE a tornare indietro, su questo si può stare tranquilli, anche perchè quali mai squilibri ti potranno mai portare gli integratori?

io intendo integratori forti tipo evogen, noexplode, jack3d ecc...
sono integratori e nn farmaci ma sono molto strong. Io quando leggo l'etichetta sul sito e nn si capisce nulla nn lo comprerei mai, insomma ingurgiterei una cosa che nn so cosa sia. Per wuanto riguarda i feedback è normale che siamo quasi sempre positivi in quanto riguardano gli effetti a breve termine, i quali nn possono che essere tali grazie alla potenza del prodotto. ma dopo?nn sto dicendo che si starà male ma si potrebbe anche "sballare" il metabolismo...

[paolino87]

raga scusate la generalità della mia domanda. Io faccio uso di integratori già da molti anni, uso;
sieroproteine
caseine
bcaa
vitamine
glutamina
zma
omega3

però sono un po "speventato" e nello stesso tempo affascinato da tutti questi integratori che da adesso possiamo comprare.
sono sicuramente degli ottimi prodotti ma gli effetti collaterali?
In molti nn si capisce nemmeno di cosa si tratta, di quali ingredienti è fatto e quali sono i valori nutrizionali....
il corpo umano è una macchina perfetta che però una volta persi i suoi equilibri nn riuesce più a tornare indietro, e penso che integratori molto potenti e stimalnti potrebbero fare ciò. voi cosa ne pensate?

Eh chi si nutre tutti i giorni da MC che effetti collaterali ha??preferisco prendere le proteine in polvere che bruciarmi il fegato in un posto di quelli

[Cesarius]

l'unico effetto collaterale degno di nota è stata la diarrea provocata da una dose eccessiva di MSM (eccessiva come dose iniziale...)

La tirosina(in alte dosi) mi da un pò di insonnia

il resto solo effetti benefici

[Ioria86]

ma infatti io nn parlo di proteine o aminoacidi come la tirosina ecc...
Sto parlando mdi integratori hard come quelli americani da me ciatati, forse nn mi ero espresso bene

[MxRacer]

3 steps:
1-leggi l'etichetta
2-segna gli ingredienti che non conosci
3-

[JacopoKebab]

Ioria, informati da solo sulle ricerche riguardo ad ogni integratore e sii l'unico responsabile della tua salute.
Un thread del genere in un forum dove la maggior parte di noi utenti fa largo uso degli integratori non può che suscitare reazioni di ostilità nei tuoi confronti.
Probabilmente volevi solo essere rassicurato, altrimenti avresti postato la domanda su mediciitalia o roba del genere, però questa è una scelta che devi fare da te secondo me.

Quanto a me, integro con qualcosa durante tutto l'anno bene o male.. come accorgimenti ciclizzo sempre tutto (anche cose che probabilmente potrebbero anche essere prese sempre, come gli omega 3 e certe vitamine/minerali) e prima di "lanciarmi" in un nuovo integratore cerco su internet (sia pubmed che fonti meno ufficiali) tutte le informazioni possibili che danno contro quella cosa.. e valuto di conseguenza. Chiaramente "qualcosa di contro" c'è verso tutto quanto.. anche la vitamina c, anche gli studi che affermano che il fumo fa venire il cancro, e questo perché nell'ambiente della ricerca a) alcune ricerche sono sovvenzionate e vanno quindi verso il mercato b) alcuni ricercatori sono dei signori nessuno e fare una ricerca controversa assieme a un professore magari famosetto può essere un buon trampolino di lancio per poi essere invitati ai congressi.
Tornando a me, certe cose che alcuni prendono con tranquillità io non le prenderei mai, mentre certe su cui alcuni hanno remore ho deciso che è il caso di prenderle.. ho tratto le mie conclusioni e agisco di conseguenza.
E ti consiglio di fare lo stesso.

Ciao.

[Ioria86]

Ioria, informati da solo sulle ricerche riguardo ad ogni integratore e sii l'unico responsabile della tua salute.
Un thread del genere in un forum dove la maggior parte di noi utenti fa largo uso degli integratori non può che suscitare reazioni di ostilità nei tuoi confronti.
Probabilmente volevi solo essere rassicurato, altrimenti avresti postato la domanda su mediciitalia o roba del genere, però questa è una scelta che devi fare da te secondo me.

Quanto a me, integro con qualcosa durante tutto l'anno bene o male.. come accorgimenti ciclizzo sempre tutto (anche cose che probabilmente potrebbero anche essere prese sempre, come gli omega 3 e certe vitamine/minerali) e prima di "lanciarmi" in un nuovo integratore cerco su internet (sia pubmed che fonti meno ufficiali) tutte le informazioni possibili che danno contro quella cosa.. e valuto di conseguenza. Chiaramente "qualcosa di contro" c'è verso tutto quanto.. anche la vitamina c, anche gli studi che affermano che il fumo fa venire il cancro, e questo perché nell'ambiente della ricerca a) alcune ricerche sono sovvenzionate e vanno quindi verso il mercato b) alcuni ricercatori sono dei signori nessuno e fare una ricerca controversa assieme a un professore magari famosetto può essere un buon trampolino di lancio per poi essere invitati ai congressi.
Tornando a me, certe cose che alcuni prendono con tranquillità io non le prenderei mai, mentre certe su cui alcuni hanno remore ho deciso che è il caso di prenderle.. ho tratto le mie conclusioni e agisco di conseguenza.
E ti consiglio di fare lo stesso.

Ciao.

grazie tante. ho afferrato il concetto

[PrinceRiky]

L'argomento mi sembra un po' generico (come se fosse "parliamo di automobili") oltre che trito, ritrito.

Ci sono decine di discussione su benefici ed eventuali effetti collaterali di ogni prodotto da te citato.

Usa la buona e cara funzione "cerca" in alto a destra.

Saluti