fa male la creatina se bevo poco?

[dariu93]

ciao a tutti sto usando la creatina 3,5 prima dell'allenamento e 2 dopo e quando nn mi alleno 3,5 al giorno..
ora volevo chiedervi visto che io nn bevo molto + o - mezzo litro d'acqua al giorno mi può far male ?se bevo latte o powerade v bene o per forza acqua ?
grazie

[salsa]

sei molto chiaro nelle tue spiegazioni/domande

detto questo bere poco in generale non è un bene, inoltre una cellula idratata è una cellula anabolica..

[jeiko]

sei molto chiaro nelle tue spiegazioni/domande

detto questo bere poco in generale non è un bene, inoltre una cellula idratata è una cellula anabolica..

ahah mi stavo cappottando dalla sedia mannaggia a te

[salsa]

ahah mi stavo cappottando dalla sedia mannaggia a te

si queste frasi mi fanno sentire una potenza......

ps
ot
cavolo sto male ancora con lo stomaco alex oggi niente work se ne parla lunedi sto mezzo influenzato....

[jeiko]

si queste frasi mi fanno sentire una potenza......

ps
ot
cavolo sto male ancora con lo stomaco alex oggi niente work se ne parla lunedi sto mezzo influenzato....

mi spiace gianlu cmq scarichi un pò è sempre bene così il corpo rigenera la sua omeostasi interna
ps: ma su msn non ci entri mai ?

[salsa]

mi spiace gianlu cmq scarichi un pò è sempre bene così il corpo rigenera la sua omeostasi interna
ps: ma su msn non ci entri mai ?

dopo cena arrivo ciao fine OT

[dariu93]

allora può farmi male ? ho 16 anni e nn sono esperto..

[jeiko]

magna e spingi

[vincenzo78]

magna e spingi

E bevi tanto

[jeiko]

E bevi tanto

bhè nel suo caso hai ragione

[pricolico]

ciao a tutti sto usando la creatina 3,5 prima dell'allenamento e 2 dopo e quando nn mi alleno 3,5 al giorno..
ora volevo chiedervi visto che io nn bevo molto + o - mezzo litro d'acqua al giorno mi può far male ?se bevo latte o powerade v bene o per forza acqua ?
grazie

assolutamente insufficiente.......sforzati di bere almeno 4/5 volte tanto...........è importante