scelta integratori

[marck_89]

raga un consiglio....
quali sono secondo voi la scelta giusta di integratori???(creatina, glutamina aminoacidi, proteine,ecc)
quelli più essenziali x avere un buon risultato???? inclusa già la normale alimentazione,
a me piace molto definizione.....

[SIMONECO]

raga un consiglio....
quali sono secondo voi la scelta giusta di integratori???(creatina, glutamina aminoacidi, proteine,ecc)
quelli più essenziali x avere un buon risultato???? inclusa già la normale alimentazione,
a me piace molto definizione.....

la miglior integrazione x la definizione e' la dieta , ma quella calibrata , non quella fatta alla zio ladro .....poi a seguire sono fondamentali secondo me gli aminoacidi ,le proteine , la caffeina e l'acl....

[Rik_the_Dog]

Innanzi tutto devi avere una buona/ottima dieta, in tal caso se ti servono le proteine in polvere per il tuo fabbisogno calorico ben vengano,si tratta di cibo più che di un vero integratore.
Per il resto, essendo tu credo un neofita, ti conviene attendere aprendere un po' di dimestichezza con questo mondo