ZMA SCI-MX alcune domande..(vincè help :-) )

[leo89]

Salve ragazzi,leggendo vari post sullo zma ho notato che ha riscosso un bel successo quello della sci-mx (con cui si è trovato molto bene vincenzo),dato che mi è capitata una buona offerta l ho acquistato..
ora volevo sapere in che dosi andrebbe preso?3 o 4 capsule?
sull etichetta se non sbaglio lo consigliano anche pre wo ma io lo userò solo pre nanna che pre wo gia troppe cose assumo
ultima domanda,una curiosità che ho da molto,lo zma pre nanna puo essere preso insieme alla glutamina(magari forma peptidica) e poi 45 minuti dopo pasto solido?i due integratori vanno a contratso tra di loro???
vi ringrazio come sempre per l attenzione

[all_S_stYle]

Si, è ottimo!! Prendi 3 CPS... 2 ore dopo la cena e 30 min dopo che hai mangiato cibo contenente calcio...

[SIMONECO]

Ciao , io ne prendo 4 cp pre nanna assieme al Nag della San , che come saprai e Acetyl-Glutammina...nessun problema ad assumerli ravvicinati o assieme , se posso li distanzio di 15 min , altrimenti assieme...

[malfa81]

4 cps per la dose di zma........la casa consiglia 4+4 pre w.o (si usa in "Ammmerica") e pre nanna.
Non mi piace zma e gluta insieme...ciclizzare le due secondo me è meglio....

[vincenzo78]

3-4 caps pre nanna , se riesci distanzia Gluta e ZMA di 20-25 minuti

[all_S_stYle]

Cmq io sento molta differenza tra quello San e lo sci-mx... Ora sto prendendo quello san e nn lo sento x niente!! Sarà per le vitamine aggiunte nello sci mx... O.o

[malfa81]

3-4 caps pre nanna , se riesci distanzia Gluta e ZMA di 20-25 minuti

se proprio si vogliono assumer einsieme direi prima zma ed almeno45' dopo la gluta!

[leo89]

ah quindi dite che in caso e meglio assumere prima ZMA e poi GLUTA e non viceversa...ok..la gluta penso che nn la terrò sempre pre nanna xo questa era una curiosità che volevo togliermi...quindi vado di 4 capsule!
grazie a tutti

[vincenzo78]

se proprio si vogliono assumer einsieme direi prima zma ed almeno45' dopo la gluta!

La peptidica è una mattonella che già sconsiglio nel pre nanna in generale , se proprio la si vuole prendere è meglio farlo almeno 1 ora prima di coricarsi , altrimenti si rischia di non dormire

[malfa81]

La peptidica è una mattonella che già sconsiglio nel pre nanna in generale , se proprio la si vuole prendere è meglio farlo almeno 1 ora prima di coricarsi , altrimenti si rischia di non dormire

appunto....se assumesse prima la gluta non sarebbe assimilata al momento dello zma...quindi i due potrebbero interferire tra loro....

[warry]

scusate ragazzi mi date un consiglio?

Eas ZMA HP + NAC

Sci-Mx ZMA

quale dei due?

pensavo l'EAS, ma poi ho dato una sbirciata qui dentro

[SIMONECO]

scusate ragazzi mi date un consiglio?

Eas ZMA HP + NAC

Sci-Mx ZMA

quale dei due?

pensavo l'EAS, ma poi ho dato una sbirciata qui dentro

io mi son trovato meglio con lo sci-mx..