Pre W.O

[DORian_fAke]

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[vincenzo78]

Caffeina + Beta Alanina ad occhi chiusi

[pricolico]

Caffeina + Beta Alanina ad occhi chiusi

[PrinceRiky]

anche vitamine B

[DORian_fAke]

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[vincenzo78]

La Carnosina è un dipeptide , cioè una molecola formata dall'unione di due singoli amminoacidi che sono appunto la Beta Alanina e la L-istidina.

Lo ZMA è ottimo

[pricolico]

Beta alanina sarebbe un aminoacido giusto?
Per migliorare la qualità del sonno che ne pensate dello ZMA?

per migliorare la qualità del sonno assumi 5mg di melatonina ad azione retard, oppure del magnesio............lo scopo dello ZMA è un altro.........è non è certo quello di stabilizzare il ciclo circadiano

[Jovy87]

per migliorare il sonno usa la melatonina vai tranquillo è privo di effetti collaterali e nn influisce sui momenti di lucidità. se no c'è la somatostatina venduta sempre in farmacia ma li ci andrei più cauto perche è un neurotrasmettitore. anche se a piccole dose non ci so problemi

[DORian_fAke]

per migliorare la qualità del sonno assumi 5mg di melatonina ad azione retard, oppure del magnesio............lo scopo dello ZMA è un altro.........è non è certo quello di stabilizzare il ciclo circadiano

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[pricolico]

Lo ZMA a cosa serve esattamente?

promuove l'anabolismo in generale, dato che tale miscela stimola la secrezione di IGF1 e testosterone endogeno...........scusate se è poco

[DORian_fAke]

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[Alberto86]

per il sonno direi di provare l'idrossitriptofano a medio/alto dosaggio...lo trovi in integratori contenenti griffonia simplicifolia...predilo di buona marca con alta titolazione...quello della natrol con titolazione al 99% è ottimo

[DORian_fAke]

per il sonno direi di provare l'idrossitriptofano a medio/alto dosaggio...lo trovi in integratori contenenti griffonia simplicifolia...predilo di buona marca con alta titolazione...quello della natrol con titolazione al 99% è ottimo

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[Alberto86]

non so che integrazione usi pre-work ma potresti provare con la taurina per avere piu' concentrazione mentale during work..

per quanto riguarda l'idrossitriptofano lo puoi trovare come integratore solamente come estratto di pianta altrimenti (se la molecola diventa di sintesi) diventa automaticamente farmaco...e comuque conviene prenderlo come estratto

[pricolico]

Ho diverse domande da fare:

Che ne pensate di Bcaa per migliorare il recupero quindi avere un pò più di forza? Dell'arginina pyroglutamate? Amminoacidi?


E per quanto riguarda la beta alanina, che ne pensate di un integratore composto da Beta-Alanina e Kre-Alkalyn®?

Scusate le domande da neofita, anzi se oltre a rispondere mi linkaste un thread dove si parla di integrazione in generale mi fareste un grosso favore!

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/61983-integratori-vari-nozioni-basilari.html