Da domani volevo riprendere con la creatina,attualmente ho la Monoidrato della Isatori, la kre alkalin e il Creakic.
Io avevo pensato di assumere in questo modo:
3 capsule kre alkalin prima di colazione
4 capsule Greakic 30 min pre work
3 gr di monoidrato insieme alle pro in polvere+malto post wo
voi che dite?
nei giorni off invece pensavo di fare 3 capsule pre colazione e 3 capsule meta' pomeriggio
Io avevo pensato di assumere in questo modo:
3 capsule kre alkalin prima di colazione
4 capsule Greakic 30 min pre work
3 gr di monoidrato insieme alle pro in polvere+malto post wo
voi che dite?
nei giorni off invece pensavo di fare 3 capsule pre colazione e 3 capsule meta' pomeriggio
Commenta