passaggio glutabolic

[mr oat]

Mi intrometto...MR oat ciao,senti una cosa,la gluta post wo va bene nel beverone?intendo cn pro e carbo?(meglio solo con i carbo e 20 min dopo le pro xo avvolte mi riesce difficile distanziare le assunzioni e faccio una cosa unica,quando posso lo faccio).tu quando dici a stomaco vuoto intendi le altre assunzioni (pre cola pre wo pre nanna)????

ciao,
guarda cè differenza tra la forma l-glutammina e le forme avanzate(acetyl oppure peptidica)..la forma l-gluta preferibilmente va assunta a stomaco vuoto, quindi un esempio è uno shaker subito post-wo con creatina,glutammina,bcaa...dopo una 20' di minuti carbo+pro.. se non riesci a distanziare allora fai tutto insieme in uno shaker..

stomaco vuoto intendo= almeno 2 ore dopo 1 pasto

[warry]

Allora fai cosi..appena finito kre-alkalyn+gluta+ bcaa

dopo 20' fai: gainer

non usare integratori vitaminici, in quanto hanno un effetto anti-infiammatorio e peggiorerebbero lo stato anabolico.. minerali invece come magnesio e potassio invece sono sempre ottimi come integratori

credo di aver sistemato

se vuoi dare un occhio:

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/248044-il-mio-primo-piano-integrazione.html#post5822249

scusa xerte per l'ingresso nella tua discussione

[xerte]

no worry, interesava anke a me

nel pre-wo vanno bene 2 ore dopo un pasto principale e 30 minuti prima wo, oppure immediato

[leo89]

mr oat anche la forma peptidica è meglio assumerla a stomaco vuoto???

[warry]

mr oat anche la forma peptidica è meglio assumerla a stomaco vuoto???

qui si parla di glutabolic... e il glutabolic e' in forma peptidica

[mr oat]

mr oat anche la forma peptidica è meglio assumerla a stomaco vuoto???

guarda qui:

ho mandato in passato una mail alla nutrabolics e mi hanno risposto

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/236132-customer-service-nutrabolics-info-come-utilizzare-glutabolic.html

[rocky 80]

io la prenderei in dosi generose nel post wo
e al limite during...
tutta la roba prenanna non mi piace...

[leo89]

grazie mr oat sei sempre gentilissimo e soprattutto utilissimo!!!

[mr oat]

io la prenderei in dosi generose nel post wo
e al limite during...
tutta la roba prenanna non mi piace...

tu come me sei un vecchio amante della glutabolic eheh..vecchio lupo di mare

[mr oat]

grazie mr oat sei sempre gentilissimo e soprattutto utilissimo!!!

è un piacere amico

[xerte]

riesumo questa "mia" discussione x mostrarfvi il mio piano ultimato

ON
5 gr 15 minuti pre colazione
5 gr 15 minuti pre-wo
5 gr subito post-wo e dopo 20 minuti cho+whey
OFF
5 gr pre-wo
5 gr pre-nanna e poi fiocchi di latte dopo 30

qualke dritta?

[mr oat]

chissà perche non ti risponde nessuno, in tutti i tuoi post sul dosaggio del glutabolic

cosa costa leggere quello che gli altri già hanno scritto?

bello avere tutto servito sul piatto d'argento quando se ne è discusso e parlato a valanga

[xerte]

i post li ho letti ma alcune cose + specifiche nn le trovo..
ho letto che puo' essere preso con le whey, ma io ci affianco anke le gallette di riso come cho, non è un problema?
e poi continuo a leggere del dosaggio 15gr giorni ON, ma negli off è uguale oppure scendo a 10 nelle 2 assunzioni che ho scritto?

ho girato i post d questo forum sul glutabolic ma nn ho trovato risposta a nessuna d qst 2 domande... e poi scusa se nn si dovesse chiedere + niente che è stato scritto una volta ma è in post vecchissimi nessuno scriverebbe + ._.

[Sean]

i post li ho letti ma alcune cose + specifiche nn le trovo..
ho letto che puo' essere preso con le whey, ma io ci affianco anke le gallette di riso come cho, non è un problema?
e poi continuo a leggere del dosaggio 15gr giorni ON, ma negli off è uguale oppure scendo a 10 nelle 2 assunzioni che ho scritto?

ho girato i post d questo forum sul glutabolic ma nn ho trovato risposta a nessuna d qst 2 domande... e poi scusa se nn si dovesse chiedere + niente che è stato scritto una volta ma è in post vecchissimi nessuno scriverebbe + ._.

Va bene postare qui, ma evitiamo di andare a scrivere lo stesso messaggio ovunque:http://www.bodyweb.com/supplements-f...ml#post5875702

Attendiamo le risposte qua.

[xerte]

uppo..ripropongo :

nel post-wo il glutabolic oltre che con le whey ci posso affiancare le gallette senza problemi?

nei giorni rest diminuisco a 10 solo nel pre-colazione?