Ciao a tutti, a breve dovrei cominciare ad integrare la mia dieta con delle pro.
Il mio istruttore consiglia di prenderle post-wo e prenanna, però siccome poco dopo il wo ceno, penso che non ci sia il bisogno...
Quindi pensavo di assumerle la mattina a colazione (insieme al latte), così eviterei di mangiare affettato o altro prima del latte, e prima di andare a letto.
Però mi è sorto un dubbio: per il prenanna ho letto che sono ottime le caseine, invece per la colazione forse andrebbero meglio le whey a rilascio immediato?
Se fosse così, sarebbe opportuno comprare un blend proteico tipo questo?
Proteine Optimal Results Muscle Protein Vanilla 2000 g integratore alimentare per lo sport
Essendo che ci sono più tipi di pro, va bene per ogni momento della giornata??
Da notare che assumo già i bcaa prima-durante-dopo l'allenamento e lo zma prima di and a letto...
Il mio istruttore consiglia di prenderle post-wo e prenanna, però siccome poco dopo il wo ceno, penso che non ci sia il bisogno...
Quindi pensavo di assumerle la mattina a colazione (insieme al latte), così eviterei di mangiare affettato o altro prima del latte, e prima di andare a letto.
Però mi è sorto un dubbio: per il prenanna ho letto che sono ottime le caseine, invece per la colazione forse andrebbero meglio le whey a rilascio immediato?
Se fosse così, sarebbe opportuno comprare un blend proteico tipo questo?
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Essendo che ci sono più tipi di pro, va bene per ogni momento della giornata??
Da notare che assumo già i bcaa prima-durante-dopo l'allenamento e lo zma prima di and a letto...
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