mi è venuto un dubbio, normalmente dopo il wo assume prima destrosio (40g) e20 minuti dopo 30g di prot del siero, è ok o devo invertire oppure è indifferente?
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sigpicMEMENTO AUDERE SEMPER -
Io li prenderei contemporaneamente“Qualunque cosa facciate o desideriate fare, fatela subito. L’audacia e’ sinonimo di genialita’, potere e magia” J. Goethe
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Re: prima carbo o proteine?
Prima i carbo (destrosio quindi) e poi le prote.Commenta
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Se vuoi alto il Gh prima le pro (30-40g) e dopo una ventina di minuti i carbo (con pro se vuoi)
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Originally posted by Marnie
Io li prenderei contemporaneamenteCommenta
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Perchè contemporaneamente ?
Per via dei tempi di assimilazione stomaco-intestino ?
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multipowerOriginally posted by lo zar
Se vuoi alto il Gh prima le pro (30-40g) e dopo una ventina di minuti i carbo (con pro se vuoi)
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