aminoacidi complessi per spuntino

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  • viandante85
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    #1

    aminoacidi complessi per spuntino

    Per motivi "universitari" per il prossimo mese e mezzo non potrò piu fare tranquillamente lo spuntino proteico solido ( pane+bresaola+noci) che di solito facevo.... e non potro risolvere la cosa portandomi lo sheaker di whey xke per motivi che non sto qui a dirvi tra le 10 e le 11 non potro muovermi dall aula...
    Di "spalmare" le pro diversamente nell'arco della giornata non se ne parla perche sara difficile pure assicurarmi una buona assunzione a pranzo visto che dovro usufruire della mensa....
    pensavo al pool di aminoacidi complessi .....
    ho preso una cantonata o davvero posso andare avanti cosi finche non ritorno alla normalita?
    puo davvero un'assunzione di amino complessi sostituirmi un pasto?almeno per le pro...... illuminatemi....non ho mai avuto a che fare con amino complex....
    "Io posso ogni cosa in Colui che mi fortifica"

    "Hope deferred makes the heart sick, but a desire fulfilled is a tree of life"
    Tag: Nessuno
  • brosgym
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    #2
    Se la situazione è quella che hai descritto va bene, almeno 10-15g
    Ingegnere biochimico
    Tecnologo alimentare
    Nutrizionista sportivo
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    Personal trainer
    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
    Consulente FIT, FIGC e WKF
    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
    CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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    • viandante85
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      #3
      Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
      Se la situazione è quella che hai descritto va bene, almeno 10-15g
      per 10-15 gr cosa intendi?come si conteggiano quelli complessi...finora ho avuto a che fare solo con bcaa in 2-1-1

      grazie bros
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      • brosgym
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        #4
        Per quelli complessi penso tu intenda o il pool di AA o i peptidi in compresse (ti consiglierei questi ultimi), 1g=1g di proteine.
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        • viandante85
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          #5
          Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
          Per quelli complessi penso tu intenda o il pool di AA o i peptidi in compresse (ti consiglierei questi ultimi), 1g=1g di proteine.
          eh bros ti confesso la mia ignoranza sugli aminoacidi non avendo mai avuto il bisogno di documentarmi...
          cmq ho fatto un search....un prodotto del genere potrebbe andar bene?

          Energy20 kcalProtein4,8 gCarbohydrate0 gFat0 gL-Alanine654 mgL-Arginine726 mgL-Aspartic Acid1575 mgL-Cystine234 mgL-Glutamic Acid2562 mgL-Glycine441 mgL-Histidine324 mgL-Isoleucine825 mgL-Leucine1305 mgL-Lysine1086 mgL-Methionine231 mgL-Phenylalanine582 mgL-Proline861 mgL-Serine763 mgL-Threonine801 mgL-Tryptophan246 mgL-Tyrosine450 mgL-Valine795 mg
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          • mikkou
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            • siracusa
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            #6
            Originariamente Scritto da viandante85 Visualizza Messaggio
            eh bros ti confesso la mia ignoranza sugli aminoacidi non avendo mai avuto il bisogno di documentarmi...
            cmq ho fatto un search....un prodotto del genere potrebbe andar bene?

            Energy20 kcalProtein4,8 gCarbohydrate0 gFat0 gL-Alanine654 mgL-Arginine726 mgL-Aspartic Acid1575 mgL-Cystine234 mgL-Glutamic Acid2562 mgL-Glycine441 mgL-Histidine324 mgL-Isoleucine825 mgL-Leucine1305 mgL-Lysine1086 mgL-Methionine231 mgL-Phenylalanine582 mgL-Proline861 mgL-Serine763 mgL-Threonine801 mgL-Tryptophan246 mgL-Tyrosine450 mgL-Valine795 mg
            sono gli amino 4800 della dymatize..
            cè di meglio..
            sigpic

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            • viandante85
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              #7
              Originariamente Scritto da mikkou Visualizza Messaggio
              sono gli amino 4800 della dymatize..
              cè di meglio..
              si lo so ..ma è per capire se questa tipologia andava bene...ne ho visti di varie marche..
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              • mikkou
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                • siracusa
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                #8
                sinceramente li ho usati ma ogni compressa è 1,2 grammi un pò pokini..preferisco altri almeno da 2 grammi a compressa..
                sigpic

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                • viandante85
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                  #9
                  Originariamente Scritto da mikkou Visualizza Messaggio
                  sinceramente li ho usati ma ogni compressa è 1,2 grammi un pò pokini..preferisco altri almeno da 2 grammi a compressa..

                  eh hai ragione ma guardando in giro sono tutti simili....il max che ho trovato sono 8 gr ma x 4 cpr...quella della universal mi pare...
                  Last edited by viandante85; 13-03-2010, 15:27:35.
                  "Io posso ogni cosa in Colui che mi fortifica"

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                    Originariamente Scritto da mikkou Visualizza Messaggio
                    sinceramente li ho usati ma ogni compressa è 1,2 grammi un pò pokini..preferisco altri almeno da 2 grammi a compressa..
                    Non tutti riescono a ingoiarle....

                    Comunque si il tipo di prodotto va bene.
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                      io riesco a ingoiare anke compresse da 3 grammi
                      sigpic

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                        Originariamente Scritto da mikkou Visualizza Messaggio
                        io riesco a ingoiare anke compresse da 3 grammi
                        bene allora ti consiglio questi:

                        Aminoacidi Universal Amino 1900 Natural 325 tabs integratore alimentare per lo sport

                        Personal trainer IFBB
                        Kettlebell trainer FIKDA
                        Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
                        Operatore BLS-D IRC
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                        Il mio workout ideale:

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