Passaggio da BCAA ad aminoacidi completi

[brosgym]

In pratica è come se assumessi delle whey predigerite, quindi come ti hanno detto, ottimi post buoni anche pre.

[torrese87]

quindi......... diciamo che è quasi "alimentazione" più che "integrazione"...

[brosgym]

In pratica.....

[adex]

io ne prendo 10gr pre e 10gr post che non sostituiscono i 30gr di prot che prendo dopo mezzora, mi son sempre trovato bene, e poi risparmio un bel po..

cmq li prendo 25min prima del work...gli aminoacidi infatti hanno un tempo di assorbimento di 25 min circa

[brosgym]

io ne prendo 10gr pre e 10gr post che non sostituiscono i 30gr di prot che prendo dopo mezzora, mi son sempre trovato bene, e poi risparmio un bel po..

cmq li prendo 25min prima del work...gli aminoacidi infatti hanno un tempo di assorbimento di 25 min circa

Al posto tuo farei o le pro oppure 15-20g di AA post.

Dipende da cosa sono se è un pool il tempo di assorbimento è più o meno quello se sono peptidi sale un pò.

[adex]

Al posto tuo farei o le pro oppure 15-20g di AA post.

Dipende da cosa sono se è un pool il tempo di assorbimento è più o meno quello se sono peptidi sale un pò.

mha..post non prendo direttamente le pro perchè prendo il vitargo, mi è d obbligo prendere 25/30 min dopo, quindi aggiungo qualche gr di AA..

per quanto riguarda pool o peptidi a sto punto credo siano peptidi, cmq sono gli amino2222 della ON

[brosgym]

mha..post non prendo direttamente le pro perchè prendo il vitargo, mi è d obbligo prendere 25/30 min dopo, quindi aggiungo qualche gr di AA..

per quanto riguarda pool o peptidi a sto punto credo siano peptidi, cmq sono gli amino2222 della ON

Se prendi il vitargo allora li eviterei del tutto e se vuoi usarli sostituiscili alle proteine dopo i 25 minuti.

[adex]

Se prendi il vitargo allora li eviterei del tutto e se vuoi usarli sostituiscili alle proteine dopo i 25 minuti.

come mai li eviteresti? alla fine sono gia digeriti non dovrebbero dare conflitto o no?

cioe...i bcaa andrebbero bene col vitargo allora?

[pricolico]

come mai li eviteresti? alla fine sono gia digeriti non dovrebbero dare conflitto o no?

cioe...i bcaa andrebbero bene col vitargo allora?

i BCAA non sono la stessa cosa degli amino pool, hanno tempi e tragitti digestivi diversi.......

[adex]

i BCAA non sono la stessa cosa degli amino pool, hanno tempi e tragitti digestivi diversi.......

si okok..non è tanto per il tempo...era per capire perchè evitarli post work insieme al vitargo, cioe sono comunque aminoacidi in forma libera no, come i bcaa..

vorrei capire perchè i bcaa insieme al vitargo si e il pool no...l unica problema a cui mi state facendo pensare è che il pool possa intralciare il cammino del vitargo che è risaputo che funziona solo se preso da solo senza altre cose da "digerire", anche se in definitiva non credo che un pool possa recare questo problema..

[pricolico]

si okok..non è tanto per il tempo...era per capire perchè evitarli post work insieme al vitargo, cioe sono comunque aminoacidi in forma libera no, come i bcaa..

vorrei capire perchè i bcaa insieme al vitargo si e il pool no...l unica problema a cui mi state facendo pensare è che il pool possa intralciare il cammino del vitargo che è risaputo che funziona solo se preso da solo senza altre cose da "digerire", anche se in definitiva non credo che un pool possa recare questo problema..

ma te l'ho appena scritto........

[adex]

ma te l'ho appena scritto........

èh ok..ma questi tragitti diversi causano problemi col vitargo?

[brosgym]

Diciamo che quando c'è il vitargo meno roba c'è e meglio è, 4g va, 10-15 può essere troppo, non solo, avere altri AA oltre ai BCAA in quel momento non ti serve, anzi io consiglio la sola leucina.