help integratori

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  • avira
    Bodyweb Member
    • Mar 2010
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    #1

    help integratori

    ciao a tutti, mi hanno consigliato di postare qui e così farò
    mi servirebbe sapere che integratori potrei prendere per mettere massa, cioè le marche migliori, quando assumerle e in che quantità.
    se vi può essere utile ho 16 anni, sono 1.79cm per 69 kg
    la mia dieta la potete trovare qui http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...per-massa.html
    grazie in anticipo ^^
    Tag: Nessuno
  • pricolico
    Lacedemone User
    • Sep 2008
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    #2
    la dieta non è malaccio, andrebbe rivista quà e là ma non è male...........integratori? 16 anni? Non pensi sia un pò prestino? Alla tua età il testosterone dovrebbe uscirti dalle orecchie! Potrebbe rivelarsi inutile o quasi...........

    Personal trainer IFBB
    Kettlebell trainer FIKDA
    Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
    Operatore BLS-D IRC
    Master in Fitness al femminile ELAV

    Il mio workout ideale:

    http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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    • avira
      Bodyweb Member
      • Mar 2010
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      #3
      Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
      la dieta non è malaccio, andrebbe rivista quà e là ma non è male...........integratori? 16 anni? Non pensi sia un pò prestino? Alla tua età il testosterone dovrebbe uscirti dalle orecchie! Potrebbe rivelarsi inutile o quasi...........
      solo che vorrei evitare di magiare tutte qlle uova...e prendendo integratori sono sicuro di non ingrassare

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      • pricolico
        Lacedemone User
        • Sep 2008
        • 5666
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        #4
        ehmmm perdonami ho letto BENE la tua dieta..............è da rifare...........riguardo gli integratori se proprio ci tieni sono comunque da stilare in conseguenza alla dieta, non il contrario.......

        Personal trainer IFBB
        Kettlebell trainer FIKDA
        Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
        Operatore BLS-D IRC
        Master in Fitness al femminile ELAV

        Il mio workout ideale:

        http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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        • avira
          Bodyweb Member
          • Mar 2010
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          #5
          Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
          ehmmm perdonami ho letto BENE la tua dieta..............è da rifare...........riguardo gli integratori se proprio ci tieni sono comunque da stilare in conseguenza alla dieta, non il contrario.......
          ah ok...se mi dici cosa non va mi fai un piacere

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          • missapple
            Bodyweb Advanced
            • Jul 2008
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            • bergamo
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            #6
            la dieta vedrai che te la sistemano nella sezione apposita...
            "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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            • pricolico
              Lacedemone User
              • Sep 2008
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              #7
              Originariamente Scritto da avira Visualizza Messaggio
              ah ok...se mi dici cosa non va mi fai un piacere
              si apri un thread nella sezione apposita:

              Dieta ed Alimentazione - Il Forum del Body Building & Fitness

              appena te la "razionalizzano" torna da queste parti che ne parliamo

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              Operatore BLS-D IRC
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              Il mio workout ideale:

              http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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              • avira
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                #8
                Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
                si apri un thread nella sezione apposita:

                Dieta ed Alimentazione - Il Forum del Body Building & Fitness

                appena te la "razionalizzano" torna da queste parti che ne parliamo
                già fatto ma ancora nessuna risposta decente

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                • avira
                  Bodyweb Member
                  • Mar 2010
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                  #9
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                  • missapple
                    Bodyweb Advanced
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                    #10
                    sistemata la dieta?
                    "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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