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ciao avrei bisogno di un parere su come migliorare la mia integrazione ne pre post e during work...
io volendo mantenermi in forma(non ho programmi di massa) oltre a fare solo 3 pasti alla settimana assumo
PRE: 3g di creatina e 2g di BCAA
DURING:4g di BCAA
POST:3g di creatina 2g di BAA e 40 g di proteine
adesso non so se i doseggi siano scarsi ma cansiderate che peso 83 kg X 183 cm che ne pensate?? grazie
ciao avrei bisogno di un parere su come migliorare la mia integrazione ne pre post e during work...
io volendo mantenermi in forma(non ho programmi di massa) oltre a fare solo 3 pasti alla settimana assumo
PRE: 3g di creatina e 2g di BCAA
DURING:4g di BCAA
POST:3g di creatina 2g di BAA e 40 g di proteine
adesso non so se i doseggi siano scarsi ma cansiderate che peso 83 kg X 183 cm che ne pensate?? grazie
ciao avrei bisogno di un parere su come migliorare la mia integrazione ne pre post e during work...
io volendo mantenermi in forma(non ho programmi di massa) oltre a fare solo 3 pasti alla settimana assumo
PRE: 3g di creatina e 2g di BCAA
DURING:4g di BCAA
POST:3g di creatina 2g di BAA e 40 g di proteine
adesso non so se i doseggi siano scarsi ma cansiderate che peso 83 kg X 183 cm che ne pensate?? grazie
Cosa c'entra questo discorso con ciò che ti ho sottolineato io? cioè i 3 pasti settimanali?
ehmm, vincè penso che ti sei sbagliato. Sono due persone diverse
Originariamente Scritto da bertinho7
grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro
ciao avrei bisogno di un parere su come migliorare la mia integrazione ne pre post e during work...
io volendo mantenermi in forma(non ho programmi di massa) oltre a fare solo 3 pasti alla settimana assumo
PRE: 3g di creatina e 2g di BCAA
DURING:4g di BCAA
POST:3g di creatina 2g di BAA e 40 g di proteine
adesso non so se i doseggi siano scarsi ma cansiderate che peso 83 kg X 183 cm che ne pensate?? grazie
se tutto quello che hai scritto è vero... sei da riprogrammare da zero...
"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro
A cosa serve praticare questa splendida disciplina se nn si vuole ottenere massa????....bò......
per mantenesi in forma? aumentare la densità muscolare pur mantenendo un fisico longilineo? per migliorare le prestazioni sportive?per migliorare lo stato di salute complessivo? per prevenire le malattie il decadimento dell'età? per l'immensa goduria del pumping?
continuo o possono bastare?
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
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ciao avrei bisogno di un parere su come migliorare la mia integrazione ne pre post e during work...
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